家长可以通过均衡饮食、适量运动、良好睡眠、避免感染和按时接种疫苗等方式帮助孩子提高抵抗力。对于特殊人群，家长应更关注孩子健康，及时就医并遵循医生建议。
小孩子抵抗力差容易感冒，家长可以通过以下方式帮助孩子提高抵抗力：
1.均衡饮食：孩子的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶类等，以确保孩子获得足够的营养物质。
2.适量运动：适量的运动可以增强孩子的体质，提高抵抗力。家长可以带孩子进行一些适合的运动，如散步、跑步、游泳等。
3.良好的睡眠：孩子需要充足的睡眠来恢复体力和精力，提高抵抗力。家长应该为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，确保孩子每天都能得到足够的睡眠。
4.避免感染：孩子容易感染病毒和细菌，家长应该注意保持孩子的个人卫生，如勤洗手、勤换衣服、勤通风等，避免孩子感染病毒和细菌。
5.按时接种疫苗：疫苗是预防传染病的有效方法，家长应该按照医生的建议按时给孩子接种疫苗，提高孩子的抵抗力。
总之，孩子的抵抗力需要家长的关注和照顾，家长应该注意孩子的饮食、运动、睡眠、个人卫生和疫苗接种等方面，帮助孩子提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
特殊人群温馨提示：对于早产儿、低体重儿、有基础疾病的孩子等特殊人群，家长应该更加关注孩子的健康状况，及时带孩子就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。同时，家长也应该注意孩子的心理和情感需求，给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子健康成长。
