可以通过改善生活方式治疗，包括减少钠盐摄入、补充钾盐、减少脂肪摄入、增加运动、戒烟限酒、减轻精神压力等。如血压持续升高或出现不适，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
如果血压为150/90mmHg，不吃药可以通过以下方式治疗：
改善生活方式：这是非常重要的治疗方法，即使血压没有达到高血压的诊断标准，改善生活方式也有助于控制血压。建议采取以下措施：
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
减轻精神压力：保持心态平衡，避免长期焦虑和紧张。
定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。
其他治疗方法：如果生活方式改善后血压仍不能控制，或存在其他心血管疾病高危因素，医生可能会建议使用其他治疗方法，如中药治疗、针灸治疗等。
需要注意的是，对于高血压患者，改善生活方式是非常重要的，但不能替代药物治疗。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，高血压患者应定期就医，监测血压变化情况，调整治疗方案。
