减肥期间可以吃什么水果?

陆忠凯 2025-06-28 01:21:10 1

在减肥期间您可以适当吃低热量含糖量少的水果,常见的有柠檬、樱桃、苹果、百果、柚子、草莓、梨子、黄瓜、橙子等,还可以适当吃纤维素含量丰富的香蕉,能够促进胃肠道的蠕动,预防减肥期间出现便秘的现象。在减肥期间您需要注意以低脂低糖的饮食为主,控制每天饮食总热量的摄入。此外还需要积极进行运动锻炼,常见的有慢跑、游泳等,能够促进脂肪的燃烧,起到减肥的作用。

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