月经量多的人可多吃富含铁、维生素C、蛋白质、植物雌激素的食物，避免刺激性食物，同时应及时就医，采取相应治疗措施。
月经量多可能是由多种原因引起的，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、内分泌失调等。在饮食方面，可以通过摄入一些食物来帮助缓解月经量多的问题，但食物并不能替代正规的医疗治疗。以下是一些适合月经量多的人食用的食物：
1.富含铁的食物：月经量多可能会导致铁的流失，因此摄入富含铁的食物是很重要的。例如，红肉、绿叶蔬菜、豆类等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以帮助身体吸收铁，同时还可以增强免疫力。建议多食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，可以帮助身体修复和恢复。建议多食用鱼类、禽类、蛋类、豆类等。
4.富含植物雌激素的食物：植物雌激素可以调节内分泌，对于月经量多的问题有一定的缓解作用。例如，大豆、豆制品、亚麻籽等。
5.避免食用刺激性食物：月经量多的人应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免加重月经量多的问题。
需要注意的是，对于月经量多的问题，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，在饮食方面的调整应作为辅助治疗方法，不能替代正规的医疗治疗。
