宝宝脾虚怎么调理食补？

脾虚首先困于湿气过重，可经过对肩背部的拔罐治愈，最后增加食疗，建议生姜大枣汤每日清晨空腹喝，铁棍山药蒸或是煮熟了吃，还有就是大枣，羊肉等都是不错的材料，脾虚不可吃饭过饱，不可过于油腻，慢慢脾胃就会恢复正常，先天脾虚可参照此食疗办法。

小儿脾虚，往往会表现为1，虚胖型，2，油腻食物不消化型，3，饭后腹胀型，还包括排便软硬干湿不均匀的，4，腹部喜温畏寒型，5，容易肠痉挛型，6，容易自汗型，以上都是小儿脾胃虚弱，脾胃虚寒的典型症状表现，饮食调理是重要而有效的治疗方式。

如果孩子胃寒脾虚的症状比较轻微，我们可以采取食疗的方法来进行调理，比如可以让孩子食用山药粉。当影响到孩子的正常发育时，我们应当及时到医院进行就诊，可以采取一些中药理疗、推拿等方式进行治疗。同时也应当带孩子到户外多晒太阳，多进行运动。

过饥过饱，进食生冷刺激食物，缺乏运动，先天的禀赋不足等原因都会造成脾虚的表现。具体表现为食欲不振，精神萎靡，面色萎黄，腹胀腹痛，大便溏泻，舌苔腻等。平时注意饮食规律，进食易消化食物，适当户外运动，还可适当按揉足三里穴、按摩腹部。

因为脾虚的症状有腹泻便溏。舌两侧。有齿痕，乏力以及贫血。此外还有腹胀纳少身体肥胖或消瘦。少气懒言。气虚的症状主要有卫气不固。所造成的出汗多，周身怠倦乏力，头晕耳鸣，水肿。若是气虚，而且没有内热的情况，可以用玉屏风颗粒来进行治疗。

对于脾虚病人来说，平时的饮食中应当进食些具有健脾补气作用的食物，主要包括小米、薏米、红枣、菠菜、牛肉、羊肉、生姜、白扁豆、山药、鲫鱼、玉米、土豆、苹果、柚子等，经过进食能够帮助病人调节脾脏功能，因此促进脾虚病人的病情有所缓解。

脾虚的原因从中医方面来说就是思虑伤脾或者在平时生活中吃了过多的寒凉食物造成。此外，如果平时缺乏足够的运动，饮食不能保持规律，有暴饮暴食等不良饮食习惯，都会造成脾虚。脾虚病人可以经过服用健脾丸来进行治疗，或者服用参苓白术散。

脾虚胃寒可以进食一些温性的菜，比如山药，红萝卜，山芋，大蒜，生姜，香菜，韭菜，南瓜，荠菜，洋葱，除了吃些菜外，也可以多增加一些温性以及热性水果的摄入，对脾胃虚寒的人来说也是不错的，像山楂，樱桃，石榴，荔枝，青果以及木瓜。

脾虚是中医中的名词，是指由于脾气虚损造成的一系列生理功能失常。脾虚情况比较复杂，有些人可能会表现出肥胖浮肿、腹胀、食少、少气懒言、大便溏稀、久泄等表现；有些人可能会表现出形体消瘦、四肢不温、脱肛、便血、皮下出血等表现。

小孩脾虚可能会表现出精神比较差、容易倦怠乏力，一般会有面色苍白或缺少血色。小孩子还会表现出毛发焦枯，脸色不好的表现。此外，孩子可能嘴唇发白，严重时表现出贫血。部分体虚，肚子膨大，甚至肚皮上静脉血管都能看得清楚。