失眠多梦的原因有哪些？

经常失眠多梦考虑可能是肾阴虚造成的，肾阴虚的主要症状是眩晕耳鸣、失眠多梦、盗汗、咽干等。建议平时可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等来进行食补，也能吃一些药食同源的具有益气养阴作用的食物，比如百合、麦冬等，在熬粥的时候可以放一些。药物建议可以口服六味地黄丸治疗

中医认为盗汗是阴虚内热的表现，阴虚内热热扰心神也会导致失眠多梦。一般治疗原则是养阴清热，可以服用知柏地黄丸或六味地黄丸等药。平时注意放松心情，按时作息，防止进食辛辣刺激性食物。如果盗汗并有发热，建议去医院检查一下血常规，血沉，C反应蛋白排除慢性感染的情况。

睡眠质量差多梦易醒，主要是因为神经衰弱、压力大、焦虑紧张造成的。平时经常处于神经紧绷的状态，多思多虑，就会造成夜间做梦睡眠质量差。还有一种情况是脑部有疾病或者睡眠习惯比较差，影响大脑休息。平时要注意放松自己，不要劳累过度，保持作息规律，饮食清淡不油腻。

可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，有利于促进睡眠，改善失眠多梦的症状。可以在医嘱下服用，调节神经，促进神经元的药物进行治疗。还可以经过晚上睡觉前泡脚，也能够起到治疗失眠多梦的效果。此外日常生活中多做一些体育运动，也能够有效的促进睡眠，改善失眠多梦的症状。

您的情况考虑是有肝血不足的问题，造成的症状，表现，可以考虑，请有经验的中医大夫看一看选择重要，如，酸枣仁汤加减调理治疗，保持心情舒畅，防止疲劳，防止熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，注意饮食，营养增强体质。生活要有规律，起居有常，保持心情舒畅。

总是失眠可以挂神经内科或中医内科。失眠会造成精神不振、心烦意乱、头痛头晕、周身乏力等。治疗失眠可以口服镇静催眠药，如安定片、氯硝安定片、阿普唑仑片、佐匹克隆片等。也可就诊中医内科四诊和参，辨证用药如朱砂安神丸柏子养心丸、安神定志丸、交泰丸等。

饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可造成失眠多梦。多见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏造成了失眠多梦。

造成失眠多梦的原因，主要是一些精神方面的因素，比如在平时精神过度的紧张或者是兴奋有一些劳累的原因造成精神处于错乱的状态，也会造成失眠多梦，因此一定要注意合理的休息，也要防止过度的劳累。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

患者有多梦，临床上原因比较复杂，主要有以下几个方面:1.内源性睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停综合征和不安腿综合征等2.外源性睡眠障碍如酒精性睡眠习惯改变等。生物钟紊乱，如乘飞机旅行的时差。其它原因，如精神、神经或心肺疾病造成的睡眠和觉醒障碍。

晚上多梦因素较多，需根据不同原因进行治疗，首先，中医认为夜间多梦是肾阴虚导致的，平时可用冰糖、银耳、山药等熬汤饮用，不仅味道可口还具有良好治疗效果。其次，如果是近期过度劳累，精神压力过大，也会造成该症状，经过合理休息可得到较好改善。