腰肌劳损怎么缓解？

患有腰肌劳损的病人可能有脊柱畸形，比如后凸或侧凸，也可能具有长时间坐着工作或者弯腰工作病史。患有腰肌劳损的病人常会感到腰痛，多为酸胀痛，休息后可以缓解，但是卧床过久又感到不适，稍稍活动可能会减轻，活动过久，疼痛可能再次加剧。腰肌劳损的病人疼痛的区域有固定的

急性腰肌劳损是腰部软组织急性损伤造成的，表现出急性腰肌劳损首先要注意多休息，尽量睡硬板床。同时还可以经过按摩、推拿、针灸、理疗、贴膏药、热敷等方法，促进局部血液循环。腰肌劳损疼痛减轻了，可以进行适当的锻炼，加强腰背肌肉力量锻炼，增强腰部肌肉力量，防止后期再

腰肌劳损就是腰部肌肉筋膜和韧带等软组织的慢性损伤，腰疼是最多见的，如果疼痛严重，可以去中医理疗科做牵引，针灸，按摩等缓解症状，生活中要注意劳动姿势，防止久坐，弯腰，受凉，注意腰部保暖，疼痛部位可以热敷，外贴膏药等方法进行调理，对腰肌劳损的病人，疼痛明显影响

腰肌劳损发生的主要原因是腰背肌长时间处于紧张状态，患者往往有长时间的坐位、站位或者反复弯腰工作史。肌肉长时间处于紧张状态，小血管受压造成肌肉供氧不足，代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性的炎症。长此以往，肌肉产生慢性劳损，造成疼痛的发生。所以，腰肌劳损治疗的

腰部肌肉劳损拍片是看不出来的，因为腰部肌肉劳损是肌肉表现出了痉挛，僵硬，肌细胞水肿情况，而拍片只能够看到骨头，肌肉是不显影的，因此看不到。如果想要检查，必须得经过磁共振检查才可以，磁共振对于肌肉软组织显影是比较清楚的，能够看到腰部肌肉劳损部位的肌细胞水肿和

腰肌劳损的治疗方法很多，主要包括：一、消除致病原因，纠正不正确的工作习惯和体位。二、卧床休息3~4周，使损伤肌肉组织完全恢复。三、热疗，可以使病人肌肉松弛，增加血液循环和淋巴回流，减少疼痛。四、按摩及手法治疗。五、可以使用镇痛剂肌肉松弛剂的药物治疗。六、可以

对于腰肌劳损多长期能恢复这个问题，不能一概而论。具体恢复时间是要根据腰肌劳损严重程度、用药情况，机体自身状况以及对药物的敏感性来决定的。一般来说，如果腰肌劳损严重程度较轻，机体健康状况良好，对药物反应较好的话恢复时间是比较短的。反之，恢复时间就会延长。

腰肌劳损的主要症状就是腰背部的肌肉疼痛，它多见于长时间的弯腰以后表现出疼痛加剧，劳累了以后疼痛加剧，有的人甚至出目前夜间痛，甚至就是夜间醒了翻身的时候，疼痛比较剧烈，清晨醒来的时候疼痛剧烈，活动活动可以稍微的缓解症状，活动过度以后再次表现出症状。

腰肌劳损极为多见，患了腰肌劳损病人们，多见的症状就是会有明显的肌肉痉挛，更甚者会表现出脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等，并且病人往往不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，不及时的对腰肌劳损进行治疗，病人会表现出腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛等表现。

腰肌劳损是一个长时间劳损造成的腰部疾病。一般来说要让病人及时进行休息，疼痛剧烈的话可以使用非甾体类抗炎药。另一方面，如果休息后没有好转，可以进一步进行传统的中医疗法，如针灸、按摩推拿等，也可以使用西医理疗，如中频电、低频电等。