腰肌劳损有什么好办法治疗？

第一、可以外用非甾体类消炎止痛药膏进行治疗，能够有效减轻局部炎症反应，有利于缓解腰部肌肉疼痛症状。对于疼痛严重者，还可以采取封闭治疗，比如在腰骶部位注射利多卡因。第二、还可以配合中医针灸、推拿，能够疏通经络改善症状。第三、应该避免弯腰提取重物，也不要长时间

患有腰肌劳损，患者平时可以多进行以下几种锻炼方法：一、进行慢走、倒走等运动。二、进行燕子飞运动，人趴在床上，头部以及腿部上扬。三、五点支撑，即人体保持仰卧位，两个膝盖弯曲，以足跟、双肘、头部作为支点，将骨盆抬起再缓慢放下。针对腰肌劳损的现象，也能通过按摩、

进行艾灸可以治疗腰肌劳损。艾灸使用艾叶制成的材料，点燃后产生的热量刺激体表的穴位，达到使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部血液循环和淋巴循环，促进局部软组织的炎症、黏连、渗出和血肿等病理产物消除消散的作用。但艾灸需要经验丰富的中医师选取正确的穴位进行治疗

腰肌劳损可以适当的进行艾灸治疗，艾灸治疗可以缓解局部的疼痛症状，促进局部的血液循环，在进行艾灸治疗的时候，艾灸的部位主要还是疼痛的部位。在艾灸治疗之前，可以用手指局部进行挤压。如果有一个明显的疼痛点或者局部疼痛范围比较明确的话，可以在这个疼痛的部位进行艾灸

腰肌劳损的部位主要是腰椎两侧的肌肉，患者会出现一侧或者双侧疼痛的现象，疼痛容易反复发作，而且腰部受凉或者劳累后也会出现疾病复发的现象，严重者还会影响腰部活动。腰肌劳损可能是腰部急性扭伤后没有治愈、腰部长期过度负重、腰椎先天发育畸形等因素引起，腰肌劳损可以通

腰肌劳损患者可以去医院骨科就诊。腰肌劳损主要是急性扭伤后治疗不及时、处理方法不当，或长期反复从事重体力劳动，腰部肌肉慢性损伤引起的。腰肌劳损急性期多伴有腰部疼痛、酸胀感，在过度劳累的情况下临床症状更为严重，但是休息之后临床症状即可得到缓解。因此，腰部肌肉疼

腰肌劳损患者一般可以选择睡硬板床，硬板床可以有效减轻身体对椎间盘产生的压力，缓解腰部疼痛、酸胀的症状。如果选择睡软床，不能适应腰椎的生理弧度，甚至还有可能压迫腰椎，产生不适感。建议：患者平时还可以对腰部进行热敷、推拿治疗，必要时做牵引治疗，同时口服非甾体抗

腰肌劳损病人可适当锻炼腰背肌肉，可增强腰部肌肉的力量，可使腰部肌肉得到放松，因此改善腰部肌肉的血液循环，缓解腰部肌肉的无菌性炎症。但是对急性痛风性腰肌劳损的病人，由于腰痛严重，一般不建议运动，应卧床休息。对疼痛缓解期腰肌劳损病人，可适当参加一些活动，以促进

腰肌劳损屁股疼能吃非甾体抗炎药进行缓解，比如布洛芬等药物。病人保持同一个姿势不宜超过两个小时，不宜进行久站或者久坐，这样都会加重病人的症状。病人也可经过针灸，按摩，热敷进行缓解症状。可加速病人血液的循环，提高新陈代谢。病人在平常的生活当中，要注意保暖，不要

腰肌劳损多久恢复，和病情的轻重是有一定关系的。轻度的病人经过休息或者配合一些药物等方法治疗，一般几天就可以有效的恢复。重者可能容易迁延不愈，反复发作。对于腰肌劳损的治疗，首先要注意休息，同时可以应用抗炎镇痛的药物，配合热敷、理疗、按摩、封闭等方法治疗，对于