打球膝盖疼如何恢复？

下蹲膝盖疼可能是由于运动量过大造成膝盖附近肌肉损伤，因此表现出疼痛。如果长时间处于疲劳状态，还可能造成腿部肌肉慢性劳损。下蹲膝盖疼可能会造成风湿性关节炎，滑囊炎等疾病。近期不要有过于剧烈的运动，多吃点富含蛋白质类的食物，有助于身体的恢复。

吹空调后膝盖痛考虑还是和骨性关节炎，骨性的蜕变有关系。还是要以休息为主，活动太多或者太剧烈会加重症状，不利于恢复的，坚持每天烫洗一下。平时可以口服一些止痛消炎药物，症状改善之后就不需要特殊处理，如果症状持续进行性加重的话早去医院就诊。

膝盖窝有个明显的疙瘩，有可能是粉瘤或者是脂肪瘤，也有可能是皮下囊肿，或者是局部的淋巴结肿大所造成的，现阶段来说还没有办法十分明确，您最好去专业正规的医院做一下详细的检查，可以做一个膝关节的核磁共振检查，来查明具体病因，然后再对症治疗。

膝盖上长了一片红疙瘩，正常是皮下的一些软组织肿物。最多见的是纤维瘤、脂肪瘤或者皮脂腺囊肿，可以经过检查局部的彩超查明。膝盖上长了一片红疙瘩，应当多注意休息，不要太过劳累，同时可以在局部涂抹一些药膏缓解，必要时可以去医院进行相关的检查。

膝盖左侧疼痛有可能是关节炎的原因所造成的，还有可能是膝关节骨膜炎，还有可能是半月板损伤的原因，也有可能是风湿病的原因所造成，这段时间适当的用一些止疼通络的药物来进行治疗，或者也可以用一些活血化瘀的药物来进行治疗，能够有效的改善症状。

膝盖疼痛主要要考虑以下几个方面的原因；首先是外伤，比如膝盖的磕碰或者受到暴力撞击；其次就是半月板的损伤，这种情况多见于长期的登山、长跑或者打篮球的运动；还有膝关节的退行性变，例如骨质增生、膝骨性关节炎等，这种情况老年人比较多见。

膝盖黑是和局部的血流不畅，造成的黑色素沉着有关，所以建议您要经常的按摩、揉搓膝部，以促进血液循环，加速人体代谢，起到淡化黑色素的作用。同时可以在膝盖上用生姜、芦荟、土豆片、黄瓜等湿敷，起到补充细胞营养的作用，达到美白的目的。

孩子如果只是单纯的膝盖疼痛，可能跟孩子正在生长有一些缺钙有关系，白血病一般表现出的症状为，贫血、发热、出血，有的病人也会表现出呼吸消化，泌尿系统的一些疾病，当病人表现出发热，贫血，出血，骨痛，体重减轻的症状时，应当及时就医。

下楼梯膝盖疼上楼不疼可能是膝关节内的半月板损伤。在患者下楼梯时，半月板会吸收膝盖承受的外力刺激，容易产生局部的疼痛现象，还会伴随交锁，影响膝关节屈伸活动。不要做剧烈的运动，疼的时候可以外用活血化瘀的药物，不要经常上下楼。

膝盖皮肤黑这主要是由于该部位的色素沉着，这不是一种疾病，它不影响身体健康，不用担心，如果认为它会影响外观，正常可以用芦荟凝胶进行局部涂抹，防止长期暴露在阳光下并加以改善，如果情况特别严重，也可以选择去医院使用激光治疗。