三个月宝宝肠胃不好怎么调理？

心血不足的时候，首先可以遵医嘱服用补气补血的药物治疗，如归脾汤、八珍汤等，其次在饮食上多吃一些补气血的食物，如桂圆肉、羊肉、血豆腐、木耳、芹菜等。适当进行体育锻炼，增强个人的体质，保持规律的生活作息。

女人气血虚的时候一般会伴随头晕、乏力、呼吸短促无力等表现，此时您可以多吃补气血的食物，如菠菜、黑木耳、坚果类食物、桂圆、阿胶、黑豆等食物，还可以在医生的指导下适量食用黄芪、当归等中药，都可以调理气血。

三岁的孩子表现出了脾虚这种不良症状，首先家长需要从孩子的饮食习惯方面给予调整，让孩子少食多餐，多吃容易消化的食物，比如红枣小米粥。在药物调理方面，建议使用具有健脾益胃和化湿消滞作用的丁桂薏芽健脾凝胶。

建议多运动，如太极、散步、爬山等，增加人体能量代谢，有利于降低血糖的作用。防止食用含糖量高的水果你能吃黄瓜、西红柿等。也能喝点茶来降糖。血糖高能吃火龙果、橙子、木瓜、石榴、柠檬等水果，但是要注意吃法。

这种情况属于肾阴虚火旺的表现，建议吃点中药知柏地黄丸调理一下。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！同时能喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火！最好不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅！

自汗多是气虚湿热造成。口干口苦，舌苔黄腻，身体沉重乏力是湿热的一种表现，此种情况可以口服龙胆泻肝丸和清热祛湿颗粒治疗。治疗期间防止辛辣油腻饮食，不能熬夜，可以配合食疗，比如山药粥，红豆薏米粥来祛湿。

睡眠质量差的人能喝一些安神汤，用生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有安神、清心、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

对于免疫力低下的人我们可以经过饮食帮助调理，比如多吃一些维生素、矿物质一下木耳、蘑菇类的都是可以帮助增加免疫力的，同时，以下中药材也是可以帮助增加免疫力的，像是人参、黄芪、当归等。免疫力低下怎么调理？

若要使身体变得碱性，可多吃些碱性食物。比如水果和蔬菜。减少食用酸性食物，例如肉类食物。在准备怀孕时，要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。别有太多的心理负担，别经常熬夜。可在排卵期同房，可提高受孕几率。

首先应当保持充足的睡眠时间，注意多休息，不要过于劳累，平时的饮食中，各种营养都要摄取，不要过于单一，适当多吃一些维生素c含量比较丰富的食物，不要吃一些过于辛辣刺激性的食物，此外还应当保持舒畅的心情。