如何促进肠胃蠕动？

当然可以有促进肠道蠕动的作用，比如，空心菜，韭菜，莴苣，菠菜，红薯，卷心菜，白萝卜等，都可以促消化，还有一定的抗炎作用，由于含有丰富的，粗纤维，可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅。吃富含纤维素的食物可以促进肠蠕动，各种蔬菜和水果中含有纤维素。像香蕉，蘑菇也都有

肠道蠕动速度缓慢可以轻柔的按摩腹部缓解，亦或是增加膳食纤维的摄入，进食香蕉、小米、菠菜、燕麦等食物增加粪便的体积，刺激肠道黏膜加快蠕动速度。若上述方式无法缓解可以在医生指导下服用益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，调理胃肠道内的缓解改善肠蠕动慢现象。患者还可以服

肠胃蠕动慢出现便秘的患者可以适当增加膳食纤维的摄入，进食香蕉、火龙果、小米、燕麦、韭菜等食物，促进胃肠道蠕动缓解便秘；其次，可以适当增加饮水量增加粪便体积，同时保持肠道黏膜湿润，有助于粪便排出。若上述方式无法改善，可以在医生指导下使用开塞露、聚乙二醇、番泻

胃肠蠕动缓慢，患者可以遵医嘱服用提高肠胃动力的药物治疗，例如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等。其次患者还可以去医院完善无痛胃镜检查，明确胃部情况，若患者胃炎，还要给予抑酸剂、胃黏膜保护剂治疗，例如雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等。另外患者还要调整日常饮食习

肠胃不好。在平时一定要注意不可以食用任何刺激性的食物，不然很容易造成便秘的情况发生。再表现出便秘之后，在平时可以多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水对于治疗便秘的效果还是非常不错的，并且在平时的饮食上可以多吃一些蔬菜和水果，这样才能达到避免便秘的效果。一定要注意不可

肠道不蠕动的病人，平时可以经过饮食调理和体育锻炼改善肠道的蠕动功能。多吃海带、芹菜等吃纤维食物，多喝水；多参加跑步，仰卧起坐等体育锻炼。早晚坚持对腹部进行按摩，包括推腹和顺时针揉压。必要时也可以到医院就诊，针对一些特殊的穴位进行艾灸或者针灸等治疗，改善肠道

增加肠胃蠕动的药有很多。比如吗丁啉、西沙必利等专门增加肠胃蠕动的。还有就是你平时要多吃一些香蕉、芹菜、苹果等。还有多喝点水。那些药物对你的肠胃有好处而且不会产生依赖性。你可以放心使用。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

肠蠕动是肠管像蠕虫运动一般，不断产生蠕动波，以推进食物的消化吸收过程，腹部的热敷，慢跑，多吃新鲜水果蔬菜等都可以促进肠蠕动。正常的情况下肠蠕动是没有感觉的，有肠梗阻时可能听到肠蠕动增强的声音。

增加胃肠蠕动可以从饮食，运动，药物三个方面来进行。饮食方面如果对奶制品不过敏可以多喝酸奶，酸奶中有很多有益的菌类，可以增加胃肠蠕动，帮助消化。运动方面主要是加强体育锻炼，比如快走，慢跑，各种球类等，机体的活动量大了胃肠蠕动也会相应加快。药物方面主要是一些增

肠胃蠕动慢可能是由肠道功能紊乱造成的，可以口服莫沙必利、吗丁啉、潘多立酮进行缓解。也可能是由于大便不畅，造成大便堆积，使肠道压力过大造成肠道无法正常蠕动，可以服用四消丸，或者番泻叶泡水，都有利于排便。消化不良也可造成还症状，可以服用多酶片或者健胃消食片进行