手淫的危害有哪些？

手淫过度要恢复，首先要彻底戒掉手淫、意淫、熬夜、久坐等不良习惯，然后调理身体。有规律的作息是身体恢复的前提，经常锻炼可以促进身体机能的恢复，但是不能过度锻炼反而会对身体导致伤害。也可以经过食疗的方法，食疗的话还能吃一些补肾助阳的食物。

偶尔的手淫一般不会造成腰疼，如果长时间过频的手淫，可能会造成生殖泌尿系统炎症炎症的发生，可反射造成腰疼症状，严重者可表现出性功能障碍，建议应及时戒除手淫或者减少次数，加强运动，规律生活。在日常生活中可以多做运动，比如跑步、跳绳等活动。

过度手淫的危害戒除不良习惯，不熬夜，多睡眠，戒辛辣，戒烟酒，多锻炼，多食水果和蔬菜，海产品，保持大便通畅，防止感冒，防止劳累，保暖，忌食生冷硬，能吃牛羊肉，鹿狗肉，炖煮，喝汤，多饮水，多排尿。，经常缩肛，提肛动作。中医参茸强肾片。

经常手淫的话对身体是有危害的，比如可能会造成阳痿，早泄，性欲下降，引发包皮炎，龟头炎，阴茎尿道海绵体损伤，尿频，尿急，尿痛，尿血，前列腺炎，前列腺增生，排尿不畅等，因此一定要控制手淫的次数，适当的手淫其实对身体还是有一定的好处的。

经常手淫，容易造成泌尿生殖系统的感染，造成前列腺炎症，睾丸炎，政府口炎，造成精子成熟发育功能障碍造成不孕不育，还会造成性功能障碍，阳痿早泄，因此一定要防止这种不良的生活习惯。建议你转移兴趣点，多做户外活动，靠个人意志力戒除手淫。

过度手淫的话是会影响您生殖器的发育，甚至造成阳痿早泄，严重的话还会影响以后生育，建议你一定要戒掉手淫，多到户外活动，适当的锻炼身体，增强体质，还要注意多吃一些高钙高蛋白的食物，这样有助于您的健康发育，不要吃寒凉辛辣刺激性的食物。

手淫可能不会造成精索静脉曲张，可以在医生的指导下经过药物的方法来进行治疗，一般都是因为遗传或者是长期的坐立造成，可能会表现出肚子里的疼痛，一定要多观察自己的情况，而且还要戒掉手淫的习惯，平时的话一定要多吃一些容易消化的食物。

经常手淫很有可能会导致肾精亏损，男性可能会表现出阳痿早泄等一些性功能障碍的问题，而女性也可能会导致性欲低下的表现。此外这种肾阳虚的情况，对于病人精神还有抵抗力方面也有一定的影响，建议要及时戒掉，规律作息，注意卫生，饮食清淡。

经常性的手淫对女生的危害是比较大的，是特别容易造成一些妇科疾病的发生的，比如阴道炎。建议您平常可以转移一下注意力，多到户外运动，锻炼身体，增强体质。平常注意个人私处的卫生，尽量的每天用温水或者是淡盐水清洗私处，勤换洗内裤。

首先就要戒掉手淫的这种习惯，平时放松心情，保持一个好的心态。可以先经过食疗的方式来治疗，多吃具有补肾功效的食物，比如牡蛎、韭菜、牛肉等。同时配合体育锻炼，有助于提高身体素质。如果食疗效果不明显，也有必要就医接受专业的治疗。