孕妇在家如何运动？

　　孕妇是可以吃巧克力蛋糕的，但不建议食用过多。巧克力中含有较多的热量，食用后可能会出现消化不良的情况，另外，巧克力蛋糕中也会含有较多的糖分，不仅会使孕妇的血糖升高，还会使孕妇体内钙的消耗增加，而其中含有的反式脂肪酸则会增加肿瘤和糖尿病的患病风险。建议孕妇

　　孕妇吃芒果可以及时补充人体所需的营养物质，芒果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素和矿物质，增强人体免疫和抵抗能力的同时还可以促进胃肠道的蠕动，清理肠胃，也可以在一定程度上预防动脉硬化。芒果属于热带水果，口感酸甜，大部分孕妇在怀孕早期会出现早孕反应，此时

　　胎盘低置可能不会引起明显的不适感，受精卵顺利着床后，随着孕囊的逐渐发育，胎盘也会逐渐形成，大部分孕妇一开始没有异常反应，胚胎发育后，部分孕妇可能会出现阴道不规则出血、腹部下坠等不适症状，此时应该立即前往医院进行检查，怀孕期间最好保持卧床休息，适当的抬高

　　孕妇吃樱桃的好处在于补充体内的叶酸、维生素A、矿物质等营养成分，提高孕妇的身体素质，加快胎儿身体发育的速度。同时，叶酸的摄入还可以预防胎儿出现神经管发育畸形的现象。维生素A的摄入有利于胎儿视力的发育，还能缓解孕妇眼部的疲劳感。另外，其中还含有维生素C成分

　　首先，需要注意不要搔抓，可以局部涂抹保湿霜，能够改善皮肤干燥引起的瘙痒症状。其次，还需要在饮食上进行控制，避免进食较多油腻、高热量的食物，以免因为体重上升较多，造成腹部增大较快，引起弹性纤维断裂，进而出现妊娠纹引起皮肤瘙痒。如果已经发生妊娠纹，可以局部

　　孕妇可以吃榴莲，少量的吃并不对胎儿造成明显的不良影响。榴莲是一种营养价值非常高的水果，其中含有大量的蛋白蛋、膳食纤维素、脂肪、碳水化合物、维生素B、谷氨酸、维生素A、冬氨酸、维生素C，以及花青素等成分。在孕期适量食用榴莲不仅能够促进孕妇食欲，改善食欲不振

　　孕妇吃以下东西会直接流产：第一、螃蟹、因为螃蟹本身就属于寒凉性食物，虽然营养价值高，但是却具有活血祛瘀的功效，所以孕妇吃多会造成流产，经期女性吃多会引起或加重痛经。第二、甲鱼。甲鱼性味咸寒，具有通血祛瘀的功效，特别是鳖甲，孕妇应禁止食用。第三、薏米。薏

　　孕妇能吃生黄瓜。因为黄瓜中含有大量的维生素C、维生素B2、维生素E、微量元素、纤维素、胡萝卜素、糖类、蛋白质等成分，在孕期食用不仅能够为自身和腹中胎儿生长发育带来充分的营养，同时还可以有效促进胃肠道蠕动、促进消化与吸收、加快机体新陈代谢，以及提高机体抗病能

　　怀孕晚期若孕妇对芒果不过敏，可以适量食用。芒果属于热带水果，其中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，具有预防癌症的效果。其次，芒果中还存在维生素C、A，以及芒果甙、微量元素等营养成分，食用后能提高身体免疫力，降低患病风险，并起到延缓衰老、降血脂等作用，对胎儿

　　孕妇能吃婆婆丁野菜。下婆婆丁又叫蒲公英，属于食药两用的食物，其中含有维生素C、蛋白质以及铁元素等营养物质，怀孕期间适量食用不会对胎儿发育造成影响，而且具有清热解毒、消肿散结、抗菌以及美容养颜、提高身体免疫力等功效，有益于身体健康。但蒲公英性凉，一次性不