怎么让腿变长?

费昊东 2025-06-18 23:58:35 1

  想让腿变长,在身体的骨骼线闭合前,可以做一些刺激骨骼生长的运动,比如打篮球、跳绳、游泳等。饮食上尽量营养丰富均衡,可以多补充钙元素,比如:虾皮、豆腐、排骨汤等等。平时要保证睡眠充足,晚上十一点到第二天七点左右是生长激素分泌旺盛的时间,尽量保证在这个时间段进入深层睡眠。骨骼线闭合之后,可以采用抽脂等手术方法,可以在视觉效果上显得腿更长。

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