白头发怎么能变黑？

　　三十岁女人出现数根白发属于正常现象，一般无需特殊治疗。但是，如果白发数量过多，则可能是缺乏微量元素所致。患者可以去医院进行微量元素检查，然后进行对应的补充。从中医角度而言，白发可能与肝郁脾虚有关，所以需要使用疏肝理气、健脾护胃的药物进行治疗。此外，平时

　　女性出现白发想要从饮食上调理，首先需要保持合理的饮食结构，不要挑食。需要荤素搭配，全面补充各种营养成分。同时，在生活中可以摄入含有铜元素以及铁元素的蔬菜，比如土豆、菠菜、西红柿等。豆制品、动物内脏所含有的铜、铁也比较丰富，有助于促进体内黑色素形成，减少

　　少年白头发首先考虑是遗传因素引起，比如直系亲属存在少年白发的现象，则生育的孩子白发的几率会比正常人群更高。如果孩子日常比较挑食，导致机体内缺乏微量元素，则也会出现白发的症状，还会伴随出现消瘦、生长发育缓慢等现象。精神压力过大、长时间熬夜会导致内分泌失调

　　引起白头发的原因有很多，需要针对诱因进行相应的处理，如果是精神压力过大、劳累过度导致的，应及时调整好生活习惯，规律作息，保证睡眠充足，适当缓解压力，积极避免不良情绪，包括抑郁、焦虑等，保持心情愉悦。如果是营养不良导致的，则要加强营养，可进食新鲜的蔬菜水

　　白头发白了之后不会长的更多，出现白头发是由于体内的黑色素分泌减少引起，年龄增长后会出现白发。其次白发还可能是气血不足引起，气血不足和先天禀赋不足、后天营养不良等因素有关，部分患者还可能会出现畏寒肢冷、自汗、头晕目眩等症状，可以遵医嘱服用八珍汤来调理，其

　　出现白头发之后，需要针对病因进行调理。部分人群平时经常熬夜，存在焦虑、紧张的心理状态，需要及时对生活节奏进行调整，要养成规律的生活作息并坚持运动，有利于放松身心。如果与肾精亏损有关，平时要适当多吃黑豆、黑米、桑葚、枸杞等补肾的食物，肾阴虚的人群还可以选

　　青少年长白头发有可能是营养不良导致的，例如缺乏蛋白质、维生素、微量元素等，也有可能是遗传导致的，例如遗传早老病、布科氏综合症等，还有可能是内分泌疾病影响色素细胞导致的，例如脑垂体或甲状腺疾病，不排除是皮肤病导致的，例如白癜风，压力过大、紧张、焦虑、过度

　　白发的形成过程是无法逆转的，故白发通常无法变黑，仅可通过附加着色剂等改变其颜色。一般白发多为机体衰老产生的特征性表现，主要是机体黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失导致，故白发形成后一般无法再度生成黑素。而若患者白发为遗传性疾病及后天色素缺失性疾病如白化病

　　头上出现白头发时不能拔，拔头发可能会导致毛囊损伤，从而使得毛囊更容易受到感染，可能会增加毛囊炎的患病风险，患有毛囊炎后，可能会出现皮肤瘙痒、皮肤触痛等症状。头上有白头发时，可以适当多吃滋养头发的食物，比如黑木耳、桑椹、何首乌、乌骨鸡等，其次还可以多用生

　　白头发不通过手段干预多数情况下是不能变黑的。白头发的形成是由于毛囊中黑素细胞功能受破坏引起的，其多考虑是由于年龄因素、饮食因素、情绪因素导致的，白头发多是不可逆的，只能通过保持良好心态，避免压力过重，多吃黑豆、红枣、豆腐、鸡蛋、鱼虾等食物来推迟头发变白