帮助睡眠的药有哪些？

　　睡眠性癫痫一般是不会自愈的，大多数癫痫病患者都有过多次病情反复发作的经历，需要抗癫痫的药物治疗控制病情，但是停药后有可能会反弹，病情加重。当药物对病情没有明显作用时，一些癫痫患者会采用手术治疗，对脑皮质病灶进行切除，通过开颅手术直接切除癫痫病灶或阻断传

　　高血压的发病原因主要包括了遗传因素、环境因素、生活方式因素以及患者的具体情况，均会导致血压的升高。如果患者长期处于夜间睡眠不好的状态，对血压升高是有明确的影响的，因为患者只要睡眠不好，就会导致血压的曲线出现问题，会导致夜间的血压升高，这样就会影响白天的

　　它可能是由神经衰弱引起的，通常生活的压力太大了，或者是过度的精神压力，都可以引起神经衰弱的症状，包括头晕、头痛、耳鸣、胸闷、心悸、难以入睡，睡眠后容易醒来。可以在睡觉前用温水泡泡脚，喝一杯热热的牛奶、按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠。平时注意避免熬夜，避免

　　首先睡眠诱导方法，听一些平淡和有节奏的声音。其次，喝热牛奶，睡前喝一杯加糖的热牛奶，可以增加体内胰岛素的分泌，增加进入脑细胞的氨基酸，从而促进脑内睡眠血清素的释放。同时牛奶还有微量的吗啡类物质，可以镇静安神作用，起到促进睡眠的作用。

　　要养成良好的睡眠习惯，无论是夜间睡眠还是白天午睡，建议上床睡觉的同时要保持心情的愉快，每天要坚持运动，长期的运动也可以改善睡眠。睡觉前听一些著名的轻音乐，睡觉的时候被子和床必须要很舒服，这给可以有一种催眠的效果。房间可以设计的暖色调一点，这样可以有效的

　　有许多方法可以改善睡眠质量的。首先应该尽量避免在睡觉的时候思考，可以通过读书来分散注意力。其次尽量不要在卧室里放一个闹钟，闹钟的滴答声和指针的眩光，这也会影响睡眠质量的。第三，体育运动和合适的活动有助于睡眠，但在睡前两小时不要剧烈运动。第四，晚上不要喝

　　这种情况主要还是与睡眠休息不好有关，睡眠不好引起脑部缺血、缺氧，所以诱发头疼的症状，同时如果有血压增高，睡眠不足也可以引起血压的变化，从而诱发头疼的症状。所以如果由于睡眠不足引起的头疼，最好是测量血压，及时调整睡眠习惯。日常生活中注意饮食尽量以清淡为主

　　一般三个月以内的宝宝睡眠的时间都是比较长的，一天可以达到10~22个小时都可以，基本上就是除了睡就是吃。超过了三个月以后，孩子的睡眠时间会明显的减少，所以三个月以内的宝宝睡眠时间比较长一点是没有关系的。但是如果出现了太长时间的睡眠，饮食质量又不好，精神状态

　　如果是因为压力大，心情烦躁引起如果是因为压力大，可以外出旅游、放松心情或者参加娱乐性活动，也可以偶尔服用有镇静催眠作用的安眠药调整睡眠，但不建议长期服用。也有疾病因素引起的，比如神经衰弱，可给予神安神的药物及营养植物神经的药物进行治疗。如七叶安神片、甲

　　多梦易醒，无法深度睡眠，大多由于植物神经功能紊乱引起上述疾病，常有精神过度紧张、心情抑郁、烦躁、焦虑、过度思虑等所致。出现多梦易醒，无法深度睡眠后，首先自我调整心态、放松心情、适当运动，睡前一小时避免读书、写字、运动，避免饮用茶，咖啡能使人兴奋的饮料，