产妇月子里能吃什么水果？

　　一般建议坐月子期间尽量吃一些清淡、易于消化的食物。如果适当的吃一些虾也是允许的，因为虾作为一种含有丰富、健康的营养的食物，实际上能够给身体提供很好的营养成分来源。但是虾属于海产品，性质属于凉性食物，易伤肠胃，不提倡一次性吃的太多，不然容易导致身体的不适

　　女性在刚刚出月子的时候，身体的各项机能还没有完全的恢复，因此在外出的时候一定要控制时间，防止在路途当中过于的劳累，如果身体表现出了虚弱不适的相关症状时，应当及时的休息，并且在饮食当中要注意多吃一些有营养高能量并且容易消化的食物，对于一些辛辣刺激性的食物

　　如果这个生完宝宝已经一个多月了当时是剖腹产，目前是可以洗澡的，但是恶露没有完全干净，尽量不要洗，这个盆浴，应当洗这个领域。产后一个月以后洗澡就不会造成这个身体异常，然后洗了之后注意不要着凉，因为避免，这个着凉，造成腹痛。

　　出月子可以穿短袖短裤但也要跟天气才能够决定，一般在刚出月子的时候，身体还并没有完全恢复到正常的状态，这个时候还是需要做好保暖的措施，尤其是秋冬季节，在外出的时候更要做好保暖的措施，才能够避免身体的关节受到影响。在出了月子之后，虽然可以适当的锻炼，但是也

　　出了月子出门是不需要戴帽子但是要根据实际情况。建议在坐完月子以后也要及时的做好身体的保暖工作，因为在生产完以后女性的身体是比较的虚弱，虽然说经过一段时间的调养但是在寒冷的天气如果想要出门的话，还是要做好一些预防工作这样可以防止感冒而影响到身体。注意在完

　　豆浆营养价值高，蛋白质丰富，并且低脂、高钙、高纤维素、含大量水分。服用豆浆需注意以下几点：1、不要过量。2、不要喝冰的豆浆。3、剖腹产没有排气前不要喝豆浆。月子期间应当食品的多样化，多吃清淡的、多汤的饮食，以利于下奶。

　　产妇月子期间是能吃盐的，但是一定要注意量，不要过多的食盐。如果产妇限制食盐的话，那么有可能导致体内电解质的紊乱，而且也会影响产妇的食欲，对婴儿也会导致影响。但是过多吃盐的话会也会对身体产生危害，因此一定要注意食盐的用量。

　　产妇是能吃红薯，由于红薯中有丰富的蛋白质、糖质、纤维素等营养成分，还可以促进补血、排便，还可以增强免疫力。但是应当注意需要适量食用，不可以食用的过多，不然会导致消化不良、腹胀等的肠胃疾病。

　　一般是不提倡月子期间进行减肥的，因为月子里女性的身体还比较虚弱，而且还要保证母乳的营养。因此不要进行节食，可以在生产的一个星期以后，做一些简单的运动动作，然后饮食上可以减少主食的摄入，多喝一些汤，吃一些富含维生素的食物。

　　产妇坐完月子后已经可以正常的饮食，尽量注意饮食卫生以及均衡饮食，防止表现出急性胃肠炎等胃肠道疾病即可，比如蛋类，肉类，蔬菜，水果等均可以正常食用。如果本身有慢性胃肠炎等病史，需要注意规律饮食。同时还需要戒烟酒，尤其是在哺乳期，一旦表现出腹痛及腹泻等表现