气色不好怎么调理？

　　气色不好脸色发黄最好去找医生检查，如果是缺铁性贫血引起的，需要补充铁剂治疗。饮食方面还要吃红枣、桂圆、枸杞等补气补血的食物。平时要保证足够的睡眠，避免熬夜，另外还要多进行体育锻炼。

　　月经不调，白带发黄增多，胃口不好的现象考虑是由于内分泌紊乱造成的，又或者是气血不足引起的。平时要做好身体的保暖工作，保证饮食清淡营养，避免熬夜，避免情绪激动，并到正规医院的妇科就诊。

　　月经不调考虑是由于内分泌失调引起的，您最好到医院的妇科检查，若诊断是由于内分泌失调引起的，可以通过服用调理月经的药物治疗。若想改善气色，应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜，多吃富含维生素的食物。

　　女生气色不好脸色发黄，多数是贫血引起的，可出现皮肤苍白、头晕等症状。除此之外，也存在患有肝脏方面疾病的可能。建议日常加强营养摄入，多吃补血的食物。必要时去医院血液科就诊，查明病因。

　　出现这种现象，一般考虑是由于贫血、睡眠不足、生活作息不正常、运动量低下等因素引起。建议：您需要及时去医院就诊，进行血常规等检查，排除贫血，平时需要注意休息，适当运动，避免熬夜，改善气色。

　　女生气色不好、脸色发黄考虑是气血不足、营养不良导致的。建议：平时养成良好的生活习惯，避免熬夜、劳累。另外尽量以清淡饮食为主，可以多吃补血补气的食物，如红枣、山药、枸杞等。

　　女生气色不好脸蜡黄可能由于贫血、脾虚、生活作息紊乱以及睡眠不足等因素引起，可以入院进行中药调理身体，其治疗效果好。建议：每天坚持运动，增强身体免疫力。多吃新鲜的水果和蔬菜，加快体内新陈代谢。

　　气色不好一般是由于长期熬夜，肝胆得不到休息而引起的气血不足。建议：养成规律的作息习惯；平时多锻炼身体，增强体质；积极参加户外活动；多进食桂圆、阿胶、红枣、芝麻、枸杞等食物。

　　气色不好可以从几个方面进行调节，首先是饮食，饮食方面注意多吃一些有营养的食物，适当的补充蛋白质可以改善气色，另外要注意适当的锻炼身体，增强身体的抵抗力，还要保证充足的睡眠，如果长时间不能改善的，建议检查一下是否存在器质性病变，如果有要及时治疗。

　　您的症状应该是内分泌失调引起的，建议您可以适当的吃一些调理内分泌的食物，多吃一些富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜和水果，平时还可以适当的进行一些运动，养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，适当补充维生素，还可以适当配合一些中药调理就可以改善您的症状。