要制定合理的减肥计划，控制自己的体重，保持好的心态，合理控制饮食，可适量的进行节食，适当的增加自己的锻炼，不要吸烟饮酒，养成良好的生活习惯，不吃垃圾食品及油腻的食物。
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乳腺型和脂肪型胸部有什么区别？
2025-06-11
乳腺型胸部就是指乳腺腺体占乳房的比例较多，只有少部分是乳房的结缔组织、脂肪等，这种类型的乳房坚挺，且乳房腺体致密；脂肪型的胸部大多都是脂肪构成，女性的胸部柔软，胸部较大且容易出现下垂的现象。
