眼睛疲劳怎么办？

　　如果您经常出现这样的症状，建议先去医院做头部ct、X线、血常规等检查，明确诊断。如果是脑梗塞导致的，患者应该先遵医嘱服用活血化瘀、营养神经的药物治疗，还可以吃一些活血养血的食物，如红枣、桂圆等。

　　眼药水可以缓解眼部疲劳，这与眼药水中有保湿剂、抗菌消炎等成分有关。为了有效预防眼部疲劳或近视。平时应注意眼部护理，避免长时间看手机。适当进行眼部按摩，缓解眼部不适症状。

　　眼睛疲劳时，选择热敷还是冷敷依病因而定。如果是过度用眼后导致眼睛干涩，可以选择热敷，促进眼周血液循环，缓解疲劳。如果是结膜炎等眼部疾病，眼睛充血、疼痛，可以选择冷敷，否则可能会使症状加剧。

　　子宫肌瘤术后，患者在消化功能尚好的情况下可以适当吃一些胶原蛋白和蛋白粉，同时也可以从食物中摄取营养成分。还可以多吃一些补气生血的食物，比如大枣、桂圆、黑芝麻等食物。

　　怕冷、疲劳、早泄可以考虑是有肾虚的情况，阳虚就会导致腰膝冷痛、四肢厥冷、周身怕冷、畏寒、小便不利或者是夜尿多、性功能下降。男性会有阳痿、早泄的表现，平时容易疲劳。建议服用桂附地黄丸、金匮肾气丸治疗。

　　头晕乏力多见于脑血管供血不足导致的脑缺氧，比如高血压、脑栓塞等，也考虑颈椎受损压迫神经导致颅内压升高产生的头晕和腰酸，比如腰间盘突出、颈椎变形等。引起头晕乏力腰酸的原因比较多，建议及时检查诊断，对症治疗，劳逸结合，注意饮食均衡。

　　女性患者出现这种现象考虑是精神压力较大、过度劳累所致。除此以外，高血压、慢性消耗性疾病、体内激素水平紊乱等也会出现这种现象。若不放心，应就诊正规医院进行详细检查，排查疾病因素。

　　胡萝卜、西红柿、红辣椒、青椒、菠菜、鸡蛋、坚果、紫薯、海带等食物都可以缓解眼部疲劳、起到保护眼睛的作用。平时可以外用滴眼液达到缓解的效果，每天适当的给眼部进行按摩。

　　出现虚汗、疲劳、身软的现象，多是发生了气虚症，可以对关元穴进行按摩，在肚脐正下方3寸的位置，可以改善气虚引起的眩晕、神经衰弱等问题。其次，可以对气海穴进行按摩，它在肚脐中下1.5寸的位置，具有补益回阳、延年益寿的功效。此外，还可以对足三里穴按摩，在外膝下四

　　怀孕初期疲劳是由于胎儿需要大量营养物质，而营养物质都是通过母体得到，以及体内激素水平的变化，所以孕妇会比较疲乏。孕妇要及时补充营养物质，多吃富含维生素C的水果蔬菜，以及大量优质蛋白，同时注意休息。