宝宝补钙吃什么好？

　　一般孕妇补钙和便秘没有太大联系，出现便秘的情况，建议及时调整饮食结构，多吃新鲜蔬果或者纤维素丰富的食物，促进胃肠蠕动。另外，平时也要适当功能锻炼，促进消化及增强体质。

　　婴儿钙物质摄入较多易出现肢体浮肿、大量出汗、消化不良、排便异常、食欲下降、智力发育迟缓等症状；该疾病易诱发尿路结石、高钙血症、碱中毒等并发症，对其生长发育与健康造成影响。

　　宝宝感冒期间可以补钙，并且服用鱼肝油，因为鱼肝油中含有丰富的维生素A以及维生素D等成分，补钙和补充维生素都能提高机体免疫力，促进防御功能的恢复，有助于治愈感冒。

　　婴儿可以通过增加日光照射，来促进维生素D的合成，从而促进机体对钙质的吸收。给婴儿晒太阳，应当尽量选择太阳不太强烈的时候，否则宝宝皮肤娇嫩，容易晒伤，应尽量选择上午10点前和下午四点后晒太阳。

　　宝宝缺钙主要是营养不良引起的，建议多吃含钙的食物，例如牛奶、鸡蛋以及虾皮等食物。必要时去医院儿科就诊，遵医嘱口服葡萄糖酸钙进行纠正。日常注意饮食合理性，保证营养均衡。

　　孕妇可以选择吃豆制品、牛奶以及鱼虾等含钙高的食物，补充钙的摄入，有利于胎儿生长发育。如果缺钙严重，最好去正规医院营养科就诊，遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服液进行调理。

　　宝宝如果补钙过多，则可能会导致便秘的症状出现。所以孩子平时需要适当补充钙质。如果出现便秘，则需要注意饮食结构的调整。多食用膳食纤维含量丰富的食物，必要时需要使用通肠润便的药物积极治疗。

　　婴幼儿补钙一般是不会导致便秘的，过量的服用鱼肝油，有可能会引起便秘，如果症状较轻，可以多喝点水，可以适当减少鱼肝油的剂量。如果确实是补钙制剂引起了便秘，可以尝试更换钙质剂，同时也需要多喝水。

　　婴儿补钙可以选择奶制品，除了母乳喂养，还可以喂食适量的牛奶。还可以补充新鲜的水果蔬菜。海产品的钙质也很多，如海带、虾皮、鱼等，但要注意对海产品是否存在过敏的现象。

　　宝宝在补钙期间便秘是有可能发生的，可以先停止补钙，可以让宝宝多吃蔬菜水果促进胃肠道消化。对于宝宝来说每天饮用的牛奶可以满足钙元素的需求，过度补充矿物质也会导致便秘。