适合腰椎间盘突出的瑜伽体式多吗？

　　瑜伽肩颈理疗25体式可有效缓解机体疲劳、预防肩颈部疾病等，还可增快机体代谢，提高免疫力等。在进行运动前，应做好热身准备，避免引起抽筋等不适。女性应避免在饭后立即进行瑜伽，易引起岔气、消化不良等。

　　你好，有些压迫到腰部的动作是不能做的，最好在专业人员指导下进行。

　　放松颈肩的瑜伽体式一般常用的有顺时针肩部环绕、逆时针肩部环绕、婴儿式肩部拉伸，还可以做俯卧颈部伸展动作，以及摩天式A和摩天式B，这几种瑜伽的动作都是围绕着颈部以及肩部的活动，可以帮助您进行颈肩部的调理，缓解颈肩部的肌肉。

　　腰椎间盘突出的患者是不建议进行瑜伽锻炼的。瑜伽锻炼对于身体的柔韧度要求较高，但是腰椎间盘患者不适宜做幅度较大的动作，容易造成二次损伤。建议急性发作期的患者多卧床休息为好。