含钙高的食物有哪些

　　在患者出现肝炎病情时，需要避免吃油条、炸鸡腿、油炸糕等油炸食品。也要避免吃烤羊腿、烤鸡翅、熏肉等熏烤类食品。还要注意避免吃过硬、辛辣刺激性的食物。平时还要注意戒烟戒酒，注意休息避免过度疲劳，不要经常熬夜保证充足睡眠，避免过度紧张焦虑保持良好的心态。

　　日常生活中常吃的许多食物或多或少均含有维生素D，含量丰富的食物主要有猪肝、鸡肝、鸡心、鱼肉、菠菜、牛奶、香菇、深海鱼类，包括带鱼、三文鱼、黄花鱼、鳕鱼等。另外鱼肝油也是不错的补充来源。平时要膳食均衡，也要经常晒太阳，促进人体维生素D生成。维生素D是身体不

　　B族维生素的种类很多，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12。B族维生素广泛存在多种食物中，包括猪肝、猪心、胡萝卜、菠菜、燕麦、酵母、粗粮、玉米、瓜子、花生、牡蛎、沙丁鱼等。如果缺乏B族维生素，可以通过均衡膳食补充。另外也可结合身体所需，选

　　补充维生素B2可食用猪肝、羊肝、鸡肝以及猪肾、羊肾、猪心、牛心等食物，此类动物内脏当中含有丰富的维生素B2，还可从乳类食品中摄取，如羊奶、牛奶以及酸奶中，含有丰富的维生素B2。除此以外，患者还可从鸡蛋、鸭蛋以及鹌鹑蛋中摄取维生素B2，能够为机体补充丰富的B族维

　　患有手足口病在饮食方面应该适当多吃优质蛋白类食物，比如鸡蛋、牛肉等，对于婴幼儿应该保证每日母乳或者奶粉摄入充足满足机体需求。如果孩子合理膳食保证营养充足，有助于促进疾病康复。避免进食粗糙食物，以防止损害口腔黏膜加重口腔疼痛等不适症状。

　　如果孩子患有腮腺炎一般的食物都是可以吃，从西医的角度考虑没有需要特别忌口食物。但是由于孩子口腔内酸痛感比较明显，这时比较硬的食物，比如牛肉粒或者比较干的食物，比如饼干，最好避免进食。如果孩子患有腮腺炎比较严重需要及时就诊治疗。

　　在日常生活中富含维生素D的食物有很多，比如鱼类、动物肝脏、水果、蔬菜，主要包括三文鱼、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等等。动物性食品是食品中天然维生素D的主要来源，比如脂肪高的海鱼和鱼卵、动物的内脏、蛋黄。坚果、瘦肉当中含有微量的维生素D，蔬菜、谷物类以及豆制品

　　小孩儿感冒期间胃肠功能比较弱，最好吃粥类的食物，比如菜粥、小米粥，可以吃营养丰富的蔬菜、面条、馒头、面包，还可以喝牛奶。但是在感冒期间孩子胃肠功能弱，不容易吸收，尽量吃软食、流食，避免吃辛辣、过咸、过凉的食物以及刺激性的食物，尽量清淡饮食，注意饮食的合

　　小孩儿发烧应该吃清淡、容易消化的食物，比如面条、稀饭、蔬菜汁等等，同时多喝温开水，帮助排汗、排尿。避免吃油腻、生冷、刺激性的食物。发烧如果体温超过38.5度，需要及时服用退烧药，如果低于38.5度，需要及时采取物理降温的方法，加强日常护理，保持室内空气流畅，注

　　孩子出疹子，如果是荨麻疹，可能是动物性蛋白，比如鱼、虾、蟹、贝、肉类、牛奶、蛋类，也有植物，比如草莓、番茄、葱、蒜等等，引起荨麻疹，如果明确是由于以上物质引起的荨麻疹，必须停止进食。如果孩子有痱子，主要是由于高温闷热的环境，大量汗液不易蒸发而导致的汗管