润肠最快的食物有哪些?

路华 2025-06-30 01:53:20 3

  润肠最快的食物有纤维素含量丰富的蔬菜以及水果,常见的有白菜、菠菜、油麦菜、芹菜、苹果、桔子、香蕉、火龙果、猕猴桃等,此外红薯、萝卜、豌豆、玉米、高粱等食物的润肠作用也比较明显,此时您还需要多喝水,顺时针按摩腹部,促进胃肠道的蠕动。在出现严重的便秘后,则需要在医生的指导下使用乳果糖、开塞露等药物积极治疗,还可以使用多潘立酮片等促进胃肠道的蠕动,缓解便秘。

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