总是出现失眠，睡不着觉怎么办呢？

　　对于长期慢性的失眠，会引起身体和心理都会出现改变。比如生理方面会出现疲乏无力等症状，而且注意力记忆力都会下降。对于精神方面会出现持续长期的情绪低落，闷闷不乐，对于周围事情都不感兴趣。而且情绪波动会比较大，所以对于这类型的患者首先要选择心理咨询的治疗，通

　　出现失眠的情况，通常可以按摩以下几个部位：第一、可以按摩足底，首先用温水泡一会儿脚，然后从足底由轻到重、由外到中间、反复重复的进行按摩。第二、可以按摩头部，一般是先从前额部发际处开始向上，用食指向后反复的按摩，按摩时力度不可过大。最后，在双侧太阳穴的附

　　盐酸多塞平可以用于失眠的治疗，但是通常并不作为首选。盐酸多塞平是一种三环类的抗抑郁的药物，主要是通过抑制中枢神经系统对于五羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取，从而发挥抗焦虑以及抗抑郁的作用。对于因为焦虑和抑郁产生的失眠患者，该药物是有一定的疗效，但是该药物也

　　失眠，通俗的说就是由于各种原因，导致晚上睡觉的时间不够或者睡眠的深度不够，对于自己睡眠的质量不是很满意、对于睡眠的时间也没有达到预期的效果。所以由于晚上睡觉质量差，所以导致白天就出现注意力不集中、记忆力下降、精神情绪不稳定等情况，如果时间已经超过了三个

　　总是出现失眠的情况通常有以下几种可能：第一、心理的因素。一般和患者过度的劳累，白天工作和学习的压力过大等因素密切相关。第二、性格的因素。比如部分的人群性格追求完美，事事都需要亲力亲为，从而导致心理压力过大引起。第三、年龄的因素。随着年龄的增长，所有的人

　　心火旺引起的失眠应用牛黄清心丸，黄连上清丸，清心火的药物治疗。心火旺导致失眠，表现为心烦意乱，怔忡不安，口舌生疮，面红耳赤，舌红苔黄。建议多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜，橙子，苦瓜，无花果等，都具有清泻心火的作用。用莲子心，淡竹叶，酸枣仁泡水代茶饮用。可以

　　归脾丸是临床上常用的中成药物，在临床上应用非常广泛。可以用于治疗失眠。主要的药物组成，有党参，炒白术，炙黄芪，炙甘草，茯苓，制远志，炒酸枣仁，龙眼肉，当归，木香，大枣组成，具有养心安神的功效。对于心脾两虚而引起的心悸，失眠，多梦，头晕，肢体乏力有很好的

　　对于失眠需要综合进行治疗。首先调整有规律的生活，不要经常熬夜，睡觉前不要喝浓茶，浓咖啡。不要吸烟饮酒，保持心情舒畅，不要思想压力过大。在医生的指导下应用中西医结合的方法进行治疗。也可以采取针灸、理疗调节植物神经，起到改善睡眠的作用。

　　失眠可以采取中西医结合的方法进行治疗。平时要保持心情舒畅，不要压力过大，不要经常熬夜，保证充足的睡眠和休息，睡觉前不要饮酒，不要喝浓茶，浓咖啡，不要看刺激性的电视剧。可以应用安神胶囊，酸枣仁胶囊，柏子养心丸等药物进行调理。睡觉前用温水泡泡脚，也能够起到

　　神经衰弱是导致失眠的重要原因之一，其他常见的原因还包括生活的习惯、年龄的因素以及激素的水平，另外还必须排除各种器质性的疾病。出现神经衰弱的患者通常会引起头痛头晕，肢体的麻木以及腹痛腹胀，消化不良以及月经紊乱、性功能障碍等。神经衰弱导致的失眠患者可以考虑