糖尿病病人吃什么主食？

　　宝宝表现出有拉肚子饮食上注意尽量吃一些流质的食物，主食方面可以适当的喝一些小米粥或者是玉米粥，能吃一点煮鸡蛋或者是吃一点鸡蛋糕、面条等等都可以。主要是少量多餐，同时也注意不可以食用任何刺激性的食物，也不要吃任何油腻性的食物。最好不要吃水果，配合应用一些

　　怀孕期间血糖高在主食方面的选择，建议选择一些血糖生成指数比较低的食物，简称低GI食物。用这些食物来代替平时吃的精米饭，或者是代替一部分米饭，没有全部代替也可以。这类主食主要有麦片，玉米面，或者是荞麦面；也可以选择淀粉类的根茎类食物，例如土豆、马铃薯等。怀

　　糖尿病饮食和运动治疗是糖尿病治疗的基础，贯穿糖尿病治疗的始终，同样适用于孕期血糖偏高的妊娠期糖尿病病人。糖尿病的饮食是合理、均衡饮食，建议摄入的总热量和理想体重和活动量密切相关。糖尿病饮食要求碳水化合物占1天总热量的55%-60%，也就是正常体重、轻体力活动的

　　孕期血糖升高，会对母体和胎儿导致不良的影响。现阶段对于妊娠期血糖升高的病因仍然不明确，可能和饮食、环境以及胰岛素抵抗等因素有关。孕期血糖升高的病人，在主食上一般可以选择低升糖指数的主食，例如燕麦片、玉米面、荞麦面等等；同时需要控制主食的量，最好少吃多餐

　　根本没有不升血糖的主食，而是主食的种类不同，以及进食主食的方式不同，造成了不同的主食吃后使血糖升高的程度不同，例如，若是干食像是米饭，杂粮饭，馒头这一类的食物。相比于稀食，例如稀饭，粥，面条这一类的食物，升糖指数就要低一些，在进食之后造成病人血糖的波动

　　糖尿病的病人主食最好选择高粱、玉米、荞麦等粗粮食物，这类食物在身体消化吸收后产生的糖分较少，一般不会造成血糖较大的波动。对于高糖、高脂肪的食物，例如奶油、巧克力、甜点等最好不要吃，也要注意把握少食多餐的原则。此外，吃不饱可以多吃一些蔬菜来代替，像米饭、

　　主食故名思义也就是饮食中的主要食物，提供主要的能量来源。因为主食是碳水化合物葡萄糖，特别是淀粉的主要摄入来源，含淀粉比较多的或以淀粉为主要成分的，比如大米、面粉、玉米、土豆、甘薯在不同的地方都当做主食，因为主食中含有多的碳水化合物。糖尿病病人可以食用什

　　糖尿病病人每天的主食量，应当占到全天总热量的50~60%。举例来讲，例如一个50岁左右的男性病人，身高170公分，体重是85公斤。这样的病人每天轻体力劳动下，需要摄入的全天热卡数大概是1300~1600千卡左右，碳水化合物按60%的需求量。全天碳水化合物的需求，大概在190克到2

　　实际上，妊娠期糖尿病病人的主食和普通糖尿病病人的主食是一样的。总的来说，米、面等主食都是能吃的，但是要注意加工方式，比如米饭的加工，妊娠期糖尿病病人只能吃米饭，但是不可以喝稀饭。而面尽量要吃一些死面，不能吃过分发酵的面。

　　减肥就要吃粗粮、杂粮和富含食物纤维和抗性淀粉这一类的食物，来取代平时我们所吃的精加工的食物。粗加工的食物或者是含抗性淀粉多的食物及食物纤维比较多的食物，主要有以下一些：芋头、土豆、山药、南瓜、魔芋、玉米、燕麦、糙米、各种豆类，这些食物都可以含有丰富的膳