怎么降血脂和胆固醇？

　　降血脂的食物主要是粗粮，比如玉米、燕麦、荞麦，总的摄入量也不要太大。此外还有一些绿色的蔬菜，含纤维素比较多的，比如芹菜或者韭菜这一类，可能会帮助降血脂。此外一些菌类蘑菇，还有一些木耳也可以辅助降血脂。还有一些豆制品，如大豆，豆类的，不太会升血脂，会使血

　　降血脂包括两个方面，生活方式的干预及药物管理，具体如下：1、在生活方式方面，一定要注意饮食要合理搭配，要减少油脂性东西的摄入，如甘油三酯，甘油三酯会增高，可能跟摄入的油脂性的东西过多有关系，眼睛能够看得见的所有的油脂性的东西都是甘油三酯的构成的成分，如

　　降血脂最好的办法是控制饮食，加强体育锻炼，改善生活方式。血脂高的病人建议首先从控制饮食抓起，低盐、低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，改善不良的生活习惯，戒烟限酒，早睡早起，防止熬夜，保持良好的心态。经过以上方式，血脂不能降到理想的范围，建议加用降血脂的药物

　　降血脂的药物代表有辛伐他汀、瑞舒伐他汀以及阿托伐他汀等等，这些药物均有降血脂、稳定斑块的作用。血脂是造成冠心病的一个重要危险因素，一般的高血脂可以经过饮食疗法进行调理，比如不要吃油腻、胆固醇高的食物，多吃蔬菜和水果，不要吃烧烤、煎炸动物的内脏、肥肉等等

　　降血脂药物要看降低胆固醇还是甘油三酯，若是降低胆固醇和甘油三酯，使用他汀类药物效果最好，他汀类药物的代表药物有瑞舒伐他汀、阿托伐他汀钙、辛伐他汀，一般一次使用10-20mg，每天晚上一次。如果单独降低甘油三酯，建议使用贝特类的药物，代表药物有非诺贝特，它主要

　　降血脂指的是降低体内的血脂水平，因为病人如果表现出了高脂血症的时候，便需要积极的进行降脂治疗，而且调脂治疗是属于综合性的，既包括饮食方面的低脂低油饮食，又包括根据自身情况适量的多做运动，而且必要时还需要在就诊医生的指导之下，加用调脂药物进行治疗。现阶段

　　高血脂分为两部分，一部分是高甘油三酯血症，一部分是高胆固醇血症。一般常说的动脉粥样硬化是由于高胆固醇血症造成的，如是高胆固醇血症或有动脉粥样硬化的病人可服用他汀类的药物进行治疗，常用的包括阿托伐他汀钙，瑞舒伐他汀钙，匹伐他汀等。其主要目的是降低低密度脂

　　高脂血症，通俗指血脂高，是现阶段多见的慢性疾病，和生活水平提高密切相关。血脂高并不会有太多临床症状，日常体检非常重要，其实如果发现血脂升高，也不用特别紧张。现阶段针对血脂高治疗主要包含2个方面，第1个是生活方式的干预，就是低脂饮食，防止吃过多肉类，尤其是

　　我们正常所说的血脂是指甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。其中高密度脂蛋白升高，对人体有保护作用，减少未来表现出心脑血管疾病的风险。其他三种类型升高，对人体都是不利的。对于降血脂的茶，各种茶类都可以达到降血脂的效果，因为在茶叶中起作用的是茶多

　　降血脂的药是否需要长时间服用，需要根据具体的情况来决定。如果没有其他的疾病，只是单纯的血脂增高，则降血脂的药不需要长时间治疗。在应用降血脂的药，使血脂控制在正常指标以后，可以进行严格的饮食管理以及增加运动锻炼，来控制血脂的指标。而如果病人除了高脂血症以