女人大姨妈来吃什么好？

　　女生来大姨妈的时候，如果会表现出痛经的症状，可以考虑用热水袋热敷腹部的方式来缓解。此外，也可以考虑喝些红糖水来进行缓解。如果疼痛实在剧烈，可以在医生的指导下吃点止痛药物。

　　女生大姨妈一般在一周左右，但是也有部分人在四到六天左右，具体要以自身的情况来确定。女生在来大姨妈的时候需要注意多休息，防止过度劳累，最好不要喝凉水，也不要洗凉水澡，避免影响到经期。同时饮食上要多补充营养，保持营养的均衡，如果表现出痛经的时候可以经过喝红

　　月经期间可以洗澡，但是建议最好是淋浴。防止盆浴、坐浴，因为这两种方式容易造成女性生殖系统的感染，因此造成女性一系列的妇科症状。女性在月经期间子宫内部是有破损的，此时细菌进入阴道的话，更容易造成感染，因此造成阴道炎、盆腔炎等。月经是女性日常生活的一个部分

　　女生的大姨妈一般一次会来3至7天，平均来潮时间为5天左右。月经来潮的前3天月经量较大，之后的几天月经量会慢慢减少，直到最后可仅表现为褐色分泌物，或白带中夹带血丝。一次正常的月经来说量为20ml至60ml，相对经量较大的月经前期大概每1-2小时要更换一次卫生用品。到月

　　月经周期的长短和卵巢排卵密切相关，排卵后14天左右月经来潮。月经周期平均28天，在此基础上，提前七天或者推后一周都是正常的，也就是从这次月经第一天到下一次月经的第一天间隔时间在21-35天是正常的。 当外部情绪、环境等因素影响时，排卵可能会表现出提前或者推迟的现

　　月经期间可以适当洗澡，经量较少且痛经症状不严重时可以洗澡，建议选择淋浴。由于月经期宫颈口处于开放状态，经血经过宫颈口及阴道排出，洗盆浴容易造成生殖道感染，而且可能造成月经改变。月经量较多或痛经较严重的几天尽量不要洗澡，会增加身体不适。此外，月经期洗澡水

　　女性在月经来潮期间能吃巧克力。巧克力含有热量，并且当中含有一定的咖啡因，因此对痛经或者是略经量少的女性，会有一定的帮助。并且可以使人体产生愉悦的感情，可以缓解月经来潮期间情绪低落的症状。但是巧克力含糖量比较高热量很大，因此不宜食用太多的巧克力，避免造成

　　月经来了是可以洗澡的，只是要注意水的温度，不能过凉或者过热。女性在来月经的时候，机体的免疫力会有所下降，如果洗澡的时候水温过凉，可能会造成感冒。同时也不能使用温度太高的水来洗澡，因为水温过高会加速体内的血液循环，这样可能会使阴道流血增多。月经期洗澡的时

　　女生第1次来大姨妈的时间，正常是在12~14岁之间，但是随着环境因素以及营养因素的提高，女生来大姨妈的时间就有明显提前的现象。有的女生可能在11岁左右就已经有月经来潮，还有的女生在10岁的时候就表现出月经初潮，但也有少部分地区的女生由于营养不佳，月经来潮的时间可

　　女生在月经期间，应当多注意休息，防止熬夜，防止剧烈运动。其次，饮食上要注意少吃辛辣刺激性的食物，生冷、寒凉性的食物也不可以食用。此外，如果月经期间还伴随痛经，可以对腹部按摩，喝些红糖水，或是在腹部放置热水袋，可以缓解疼痛，必要时可以口服止痛药。