脚蹬拉力器能瘦肚子吗？

　　锻炼的方法不同，拉力器锻炼的肌肉部位也就不同。一般，拉力器主要是锻炼肩部三角肌肉，手臂肱三头肌，以及背部。建议在使用拉力器以前，可以先做几组拉伸运动。刚开始练习的时候，建议不要拉的太过猛烈，谨防拉伤肌肉。肌肉的锻炼不是一天两天就可以练成的，需要长期坚持

　　脚蹬拉力器可以瘦肚子，但是脚蹬拉力器主要是进行腿部运动，只能够锻炼到身体局部肌肉，消耗一定热量，对于瘦肚子的效果不是很明显。如果患者想要瘦肚子，可以做针对腹部的运动，比如仰卧起坐、平板撑、瑜伽等。也可以进行全身运动，比如跳绳、游泳、跑步等，对于瘦肚子也

　　脚蹬拉力器能瘦肚子，但是瘦肚子的效果非常小。脚蹬拉力器主要是用来瘦腿以及手臂，还可以锻炼腿部、手臂以及胸部、背部的肌肉。如果想要瘦肚子，可以做一些针对腹部的运动，如卷腹、平板支撑、高抬腿、空中蹬自行车等。如果全身脂肪都比较多，可以做一些全身性的有氧运动

　　脚蹬拉力器对于瘦肚子有一定的帮助，但是作用较小，器械只能锻炼到身体局部的肌肉，消耗一定的热量，可以达到瘦腿的目的，瘦腹的效果并不明显。如果要减少腹部的脂肪，平时可以进行仰卧起坐、俯卧撑等锻炼，也可以经常做瑜伽或体操，养成良好的生活习惯，避免久坐。饮食上

　　拉力器主要用于锻炼人体以下几个部位的肌肉：1、胸部，主要是通过拉力器夹胸的方式，来刺激胸肌，让胸肌持续紧张，从而起到锻炼胸肌的作用。2、肱二头肌，例如双臂拉力器弯举。3、肱三头肌，例如拉力器颈后臂屈伸，该方法可以使局部肌肉长时间保持紧张状态，从而起到锻炼

　　脚蹬拉力器能瘦肚子，但是这种器械主要是进行腿部运动，而瘦肚子效果不明显。因此如果你想瘦肚子，还是要进行针对腹部的运动，比如卷腹运动、平板撑、瑜伽、仰卧起坐等。也可以进行游泳、跳绳等。