奶水少怎么催奶？

　　如果想要快速进行催奶，就需要在饮食方面进行调理。比如多吃一些汤汤水水的食物，如猪蹄汤或鲫鱼汤。猪蹄汤或鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且含有丰富的蛋白质以及营养元素。对于下奶可以起到促进作用。其次还可以请催乳师，催乳师可以经过手法按摩来疏通腺管，这样也可以促进下

　　生完孩子之后，如果想催奶，可以适量的多喝一些汤类。比如多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤这些汤类有利于促进乳汁的分泌，而且还有利于增加乳汁的营养成分。在哺乳期间要注意放松心情，不能有太大的压力。如果着急生气，或者是熬夜过度，不良的生活习惯会影响到乳

　　奶水不足催奶主要的办法是希望新生儿能早吸吮，同时促进产妇的睡眠和调整心理状态。奶水不足主要是分泌不足，分泌不足的关键是泌乳素水平较低，提高泌乳素的水平和饮食无关，正常也不使用药物。经过新生儿的吸吮可以促进到分泌泌乳素，越早的吸吮以及吸吮次数的多少，决定

　　在哺乳期的时候喝鸽子汤，不能够起到催奶的效果，但也不会起到回奶的效果，因此可以正常的饮用。哺乳期吃鸽子汤，主要的目的是为了补气血，使哺乳期妇女表现出的气血虚弱的症状得到缓解，能够促进身体免疫力和抵抗力的增强。在哺乳期。应该多补充一些富含蛋白质和维生素的

　　在哺乳期如果奶水不足，这种情况一般可以经过饮食调理，可以多吃一些汤类食物，例如可以多喝点鸡汤、鲫鱼汤、棒骨汤、猪蹄儿汤，或者是花生红枣汤，营养价值都是比较高的，含蛋白质、维生素、矿物质都比较高，有助于身体恢复，也可以增加奶量。如果奶水比较少，这种情况也

　　女性在产后吃鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、鱼汤等食物，都有很好的下奶作用，并且可以保证乳汁的质量。此外女性在产后可以让宝宝多吸允乳房，可以促使体内的泌乳素分泌，使乳汁逐渐增多。母乳是宝宝的天然粮仓，女性在分娩后身体的激素水平会产生变化，体内的泌乳素分泌会持续增

　　有些产妇在哺乳期间内饮食不够营养，心情不好等，都会造成奶水不足，因此造成不够婴儿的食用量。产后在饮食上主要多喝一些汤水，会使乳汁的分泌更多一些，比如可以把瘦肉剁碎然后煮汤，有催奶的作用。此外，海参发过之后可以和瘦肉一起炖，催奶的作用又快又好。也可以选择

　　产后新妈妈过早喝催乳汤，乳汁下来过多过快，新生儿又吃不了那么多，容易导致浪费，还会使新妈妈乳管堵塞而表现出乳房胀痛，但若喝催乳汤过迟，乳汁下来过慢过少也会使新妈妈应无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。一般应在分娩后的第二周开始给新妈妈喝一

　　催奶是指产后乳汁比较少，增加乳汁的方法。增加乳汁的方法重要的有两种，具体如下：第一、多喝汤水，饮食调节是很有必要的，喝汤水最好是带点油的汤，比如猪蹄汤、排骨汤、肉汤、鲫鱼汤，必须保证优质蛋白的摄入，这样下奶比较好，奶水就会逐渐变多。第二、不光要吃好，还

　　在哺乳期如果表现出奶水不足，这种情况可以请专业的催乳师进行催奶。可以每天用热毛巾热敷乳房，顺时针按摩。同时在给孩子喂奶的时候也要先吸空一侧乳房的，再吸另一侧，这种情况可以促使乳汁分泌，同时产妇也要适当的活动保持心态平和。注意饮食，可以多吃一些汤类食物。