产后腹直肌修复有必要吗？

　　女性生二胎以后，宫缩比较严重，可以使用热水袋或者比较温热的毛巾来热敷小腹部，每次热敷的时间大概在半个小时左右，但是要注意使用的水温不能过高，防止烫伤产妇。还可以买一些暖宝贴来热敷腹部，也可以起到镇痛的作用。如果孕妇产后宫缩疼痛的厉害，还可以遵医嘱使用一

　　产后子宫下垂可以经过盆底肌修复锻炼，结合物理治疗缓解。产后子宫下垂多数是生理因素造成，由于在怀孕期间胎儿在子宫内部不断增长，造成子宫变大，在生过孩子之后，子宫收缩之后会表现出下垂，属于正常现象。可以选择盆底肌锻炼，比如缩肛运动，可以改善产后子宫下垂。如

　　产后涨奶可以让宝宝多吸吮乳汁，或者在专业医师指导下疏通乳房，就能够缓解涨奶的症状。女性在产后乳房就会分泌乳汁，这时如果宝宝没有及时的吸吮，就会导致涨奶的情况发生，如果没有及时的疏通就会导致乳腺炎，乳房还会伴有着硬块以及不同程度的疼痛感。产后涨奶严重并且

　　女性产后由于泌乳素分泌，产后第2-3天乳房分泌乳汁增多，天由于婴儿所需的乳汁少，可能造成大量乳汁淤积在乳房内，或者乳腺导管不通，造成的乳房胀，并伴随有疼痛。 当产妇表现出涨奶的现象时，应尽快将淤积的乳汁吸出，可以让婴儿吮吸，或者用吸奶器将乳汁吸出，配合热敷

　　产后涨奶，是初产妇最多见的症状之一。涨奶之后可以采取以下措施进行疏通（1）让宝宝尽量吸吮，时间越早越好。生产后应让宝宝尽早和产妇亲密接触，并在宝宝出生后半小时内开始吸吮乳汁。 （2）按摩可缓解轻微涨奶。按摩是比较有效的方法。最好在热敷后，乳房进行按摩，还

　　产后胀奶首先要增加婴儿的哺乳次数，因为婴儿才是最好的催乳师，经过婴儿的吸吮可以使乳腺通畅，使乳汁的分泌增多，因此在产后一定要早吸吮，早开奶，这样有助于帮助乳汁分泌，帮助乳腺通畅。其次，在乳腺没有完全通畅的时候，暂时不要吃鸡汤，鱼汤等发奶的食物，最好是清

　　怀孕期间由于体内激素水平的变化，会使得盆底韧带肌肉松弛，孕晚期子宫增大，压迫骨盆，部分孕妇可能会表现出耻骨联合松弛，分离，表现为怀孕晚期，骨盆的疼痛，尤其是会阴上方，严重时疼痛难忍，活动受限，不能走路，或者在分娩的过程中，胎先露下降，也可能造成本来就已

　　产后身材的恢复是很多女性都非常关注的一个问题，毕竟爱美之心人皆有之。那么产后怎样才能快速的恢复身材呢？1、饮食控制是产后身材恢复的基础，要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，避免将胃的容积过度增大。2、一定要进食少盐、少油、少糖的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，肉食

　　产后想不胖又有奶，应当多吃有催奶功效的食物，少吃甜食或者油炸食品，防止体重快速的上升。等产妇的食欲逐渐恢复后，可以用乌鸡汤，鲫鱼汤等食物食疗，能够起到很好的催奶的作用。还应当补充大量的蛋白质，防止生产后表现出营养不良的现象。产后尽量做到营养均衡，观察恶

　　阴道壁膨出比较轻微时，没有明显的症状。如果膨出的比较严重，就可能会表现出阴道内有肿物脱出，并且还可能会伴随腰酸、小腹下坠感等。阴道前壁的膨出造成的危害，多见的就是表现出腰酸以及阴道下坠感。同时还会造成排尿困难，甚至造成尿频、尿急、尿痛等情况。阴道壁膨出