季节交替,白天晚上温差大,抵抗力不好的人容易生病感冒。感冒后鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,各种症状找上门来让人苦不堪言。很多人想到通过汗蒸发汗来缓解感冒症状,但是不清楚可不可以汗蒸。
常见的感冒有风寒和风热之分,风热感冒的人不适合汗蒸,而风寒感冒的人是可以汗蒸的,所以患者应该分清自己是风热还是风寒感冒再去汗蒸。风寒感冒是吹风受凉引起的,体内湿气重,通过汗蒸可以发汗,加快将体内湿气去除,缩短生病时间。
汗蒸时间一般在三十分钟作用,最长不能超过四十五分钟。因为感冒时期身体比较虚弱,汗蒸久了容易虚脱,以免身体过热加重不适。如果是刚吃过饭或者喝过酒,此时是不适合汗蒸的,但是也不要空腹进行汗蒸,防止饥饿晕倒。
感冒后喉咙会干燥,加上汗蒸身体流走大量的水分,及时的补充水分就很重要了。所以汗蒸后一定要补充大量的水,可以喝柠檬水或者淡盐水。暂时不要淋浴,用毛巾把身体擦干就好,短时间淋浴的话会刺激毛孔收缩影响效果。汗蒸结束后不要立即出房间,先在恒温房间适应一会,注意保暖,不要因为室内外温差过大导致病情加重。