很多人都发现,咳嗽已经成为常态症状,会随时出现,要警惕上呼吸道感染。经常上呼吸道感染,原因非常多。不重视保暖,饮食不当导致营养不足,还有所处环境差,是最常见的。既要学会规避,也要注意防护。养成戴口罩的习惯,能降低风险。
不重视保暖,是许多人经常上呼吸道感染的原因。身体受凉,体温会降低,免疫系统的功能也下降,对病原体的识别力变弱,抵御病原体的能力变差。病原体从口鼻进入人体,感染上呼吸道黏膜,引起疼痛和红肿。着凉会增加感染扩散的风险,引起发烧和头痛。
经常上呼吸道感染,也跟营养不良有关。身体瘦弱的女性,容易出现这个问题。不少女性为了保持身材,将饭量减少,不吃主食和肉类,导致蛋白质和糖类的摄入过少,没有足够的营养,支撑各系统功能,会让免疫力下降,引起呼吸道感染,还会身体乏力。
生活环境不良,会让人经常出现呼吸道感染的问题。众所周知,细菌和病毒是呼吸时,被吸入呼吸道引起感染。虽然人体有免疫力,但病原体的数量过多,感染的概率会变高。生活在卫生状况差,空气有污染的地区,不仅容易感染,肺功能也会变差。