对于女性而言，可以吃红枣、桂圆、黑芝麻、阿胶、乌鸡等食物补气养血。此外，必要时还可以遵医嘱服用人参、党参、黄芪等补气药物；当归、熟地黄、白芍等养血药物；八珍丸、当归补血口服液、乌鸡白凤丸等兼具补气养血功效的中成药进行治疗。
一.食物
1.红枣红枣性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神之效。常食红枣，可调和脾胃，促进气血生化，是女性补气养血的佳品。
2.桂圆桂圆性温，归心、脾经，能补心脾、益气血、安神定志。对于心血不足、失眠健忘等症状，桂圆有显著疗效。
3.黑芝麻黑芝麻性平，归肝、肾、大肠经，能补肝肾、润五脏、益气力。适量食用黑芝麻，有助于改善肝肾不足、须发早白等症状。
4.阿胶阿胶性平味甘，归肺、肝、肾经，具有补血滋阴、润燥止血的功效。阿胶富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于滋养肌肤，改善气血两虚所致的面色苍白、皮肤干燥等症状。
5.乌鸡乌鸡具有温中健脾的功效，能够改善脾胃功能，促进食物的消化和吸收。脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能的增强有助于气血的生成和滋养全身。
二.药物
1.补气药物患者可以遵医嘱选择人参、党参、黄芪等补气药物进行治疗。人参具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智的功效，对于气虚乏力、食欲不振、失眠健忘等症状有良好疗效。党参同样具有补气养血的功效，可以增强免疫力，促进造血功能。黄芪是补气药物中的常用药，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血的功效，对于气虚乏力、食少便溏、中气下陷等症状有良好疗效。
2.养血药物患者可以遵医嘱选择当归、熟地黄、白芍等养血药物进行治疗。当归是养血药物中的首选，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，对于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调等症状有良好疗效。熟地黄具有补血滋阴、益精填髓的功效，对于血虚萎黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状有良好疗效。白芍具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳的功效，对于血虚萎黄、月经不调、自汗盗汗等症状有良好疗效。
3.兼具补气养血功效的中成药患者可以遵医嘱选择八珍丸、当归补血口服液、乌鸡白凤丸等中成药进行治疗。八珍丸由党参、茯苓、白术、甘草、当归、川芎、熟地黄、白芍等药物组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚引起的面色苍白、头晕目眩、四肢乏力等症状。当归补血口服液由当归、黄芪等药物组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸气短等症状。乌鸡白凤丸由乌鸡、桑螵蛸、人参等药物组成，具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚引起的月经不调、腰膝酸软等症状。
在选择食物和药物时，应根据个人体质和健康状况进行适当调整。食疗和药物治疗应相辅相成，不能完全替代彼此。如有严重的气血不足症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
