喝桃花水的好处包括美容养颜、润肠通便、活血化瘀等，坏处为腹泻、过敏反应以及影响睡眠和血压等。
一.好处
1.美容养颜桃花水中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，这些成分有助于滋养皮肤，改善肤色，增加皮肤弹性。桃花水还可以有效预防黄褐斑、雀斑、色素沉着，减少皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
2.润肠通便桃花水具有轻微的泻药效果，适量饮用可以促进肠胃蠕动，有助于排便。对于便秘或排便困难的人群，桃花水可以作为一种辅助手段，帮助身体排出毒素，使人感到轻松舒畅。
3.活血化瘀
桃花中的有益营养素具有活血化瘀的作用，能扩张血管、疏通静脉。适量饮用桃花水对心脑血管疾病有一定的保健作用，可以改善血液循环，增强抗病能力。
二.坏处
1.腹泻由于桃花水具有轻微的泻药效果，如果过量饮用，可能会导致肠胃功能紊乱，引起腹泻等不良反应。
长期大量饮用还可能导致胃肠黏膜受损，影响身体健康。
2.过敏反应有些人可能对桃花水过敏，饮用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。过敏体质者应谨慎饮用桃花水，并在出现过敏反应时及时就医。
3.影响睡眠和血压桃花中的一些物质可能会影响人体的神经系统，过量饮用可能会使人难以入睡或者影响睡眠质量。
此外，过量饮用桃花水还可能导致血压波动大，不利于控制血压。
