低血糖可通过饮食管理、运动适度、正确监测血糖以及及时就诊来进行调理。
1、饮食管理
低血糖症患者应一天进食约6至8餐,以保证身体有足够的热量供应,多摄入低糖、高蛋白食物,同时也要多吃蔬果等高纤维食物,以确保营养均衡。有时为避免清晨出现低血糖昏迷,可在夜间适当加餐。需严格限制单糖类的摄取量,尽量减少食用精制及加工产品,避免食用糖分过高的水果和果汁。
2、运动适度
适度的运动可降低低血糖发生的几率,但要注意,运动强度大时会消耗大量能量。对于定期发作低血糖的人,在运动前后应留意早期迹象,如有低血糖迹象要立即进食糖果、甜饼干或饮用甜牛奶等含糖饮料。有条件时,可随身携带一些高糖食物备用。
3、正确监测血糖
建议在家中定时正确使用血糖仪测定血糖,对血糖浓度进行密切监测,从而降低低血糖的发生率。
4、及时就诊
如果低血糖的症状非常严重,最好前往医院就诊。根据医生的嘱咐,一般会采用药物治疗来提升血糖水平。