樱桃的功效有改善体质、利尿通便、防治贫血、美容养颜、发汗透疹等,作用需要根据功效分析。
1.改善体质
樱桃含有较多的多酚类物质,这类物质具有抗氧化、调节免疫系统的功能,因此适量食用樱桃可以改善体质,提高身体的抗病能力。
2.利尿通便
樱桃富含钾,能起到利尿作用。樱桃中的膳食纤维含量也很高,可促进胃肠蠕动、润肠通便。小便不利、便秘时,可适量多吃樱桃。
3.防治贫血
樱桃中的铁含量较高,铁是肌红蛋白和血红蛋白的合成原料,适量食用樱桃可以补铁、补血,对贫血有较好的防治作用。
4.美容养颜
樱桃富含维生素C和花青素,具有抗氧化、清除自由基、抑制黑素细胞合成、减少皮肤色素沉着的作用,能起到美容养颜的功效。
5.发汗透疹
中医认为樱桃味甘酸、性温,入脾、肝经,能补中益气、发汗透疹,适量食用樱桃对湿疹、麻疹等疾病的治疗有一定的辅助作用。