膝盖下蹲时疼痛的原因主包括半月板损伤、髌骨软化症、韧带损伤、关节炎、滑膜炎、肌肉力量不平衡、过度使用等。
1、半月板损伤
半月板是位于膝关节内的软骨结构,在运动或外伤时容易受到损伤。当下蹲时,半月板会受到挤压和摩擦,如果存在损伤,就会引发疼痛。
2、髌骨软化症
髌骨的软骨面因慢性损伤而出现退变,导致下蹲时髌骨与股骨滑车之间的压力增加,从而引起疼痛。
3、韧带损伤
膝关节周围的韧带如内侧副韧带、外侧副韧带等,若有损伤,下蹲时会因关节不稳定和4、关节炎
常见的如骨关节炎、类风湿关节炎等,关节软骨的退变和炎症会使下蹲动作变得困难且伴有疼痛。
5、滑膜炎
滑膜受到刺激产生炎症后,会分泌过多滑液,下蹲时关节腔内压力变化可导致疼痛。
6、肌肉力量不平衡
腿部肌肉力量不均衡,尤其是股四头肌力量减弱,会影响膝关节的稳定性,在下蹲时易引发疼痛。
7、过度使用
长期过度的体力活动或运动,可能导致膝关节劳损,进而在蹲下时出现疼痛。
此外,关节内游离体、肿瘤等较为少见的情况,也可能引起下蹲时的疼痛。当出现这种情况时,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以便采取合适的治疗措施。