除湿的中草药材有很多，常见的有薏仁、白术、苍术、茯苓、厚朴、藿香、佩兰等。
1、薏仁
薏仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效。它可以促进体内湿气的排出，对于湿气较重引起的肢体困重、腹胀、泄泻等有一定的改善作用。
2、白术
白术能健脾益气、燥湿利水。其既能补脾以助运化水湿，又能燥湿以除体内湿邪，常用于治疗脾虚湿盛所致的各种病症。
3、苍术
苍术可燥湿健脾、祛风散寒。对于湿阻中焦、脘腹胀满、寒湿痹痛等有较好疗效，能有效去除体内的湿气。
4、茯苓
茯苓能利水渗湿、健脾宁心。通过促进水液代谢，帮助排出湿气，同时对心脾两虚引起的心悸、失眠等也有一定作用。
5、厚朴
厚朴有燥湿消痰、下气除满的功效。可用于湿滞伤中、脘痞吐泻等情况，有助于消除体内湿气和胀满不适。
6、藿香
藿香能化湿醒脾、解暑发表。尤其适用于湿浊中阻所致的呕吐、泄泻等，还可缓解夏季暑湿之邪带来的不适。
7、佩兰
佩兰可芳香化湿、醒脾开胃。对于湿浊内阻、口中甜腻等症状有改善效果，能帮助调理体内湿气状况。
需要注意的是，使用中草药材除湿应在专业中医师的指导下进行，根据个人体质和具体病情合理选用，并注意药物的剂量和使用方法。同时，生活中还应注意保持居住环境干燥、避免久居潮湿之地、适当运动等，以综合调理体内湿气。
