为什么瘦了30斤脸却没瘦，考虑与面部骨骼宽大、脸部脂肪过量、咬肌肥大等因素有关，可根据具体原因针对改善。
1、面部骨骼宽大
身体瘦了脸没瘦可能是与面部颧骨过宽、颧弓过宽、下颌骨宽大等因素有关。面部骨骼宽大可能是因先天遗传因素导致，属于正常的生理现象。也可能是在后天发育过程中，因饮食习惯不良、或生活习惯不良导致脸部骨骼发育过宽或因创伤所导致。
对于追求完美的人群来讲，如果是颧骨过宽可以采取颧骨截骨内推术将颧弓降下来，面部宽度会得到降低，脸型会变得好看些。若是因下颌骨宽大所造成，可以采取下颌骨接骨矫正术，可以使骨骼形态变得相对消瘦。
2、脸部脂肪过量
脸部脂肪过量与不良情绪、睡眠质量不好、长期熬夜、压力过大、缺乏运动锻炼、暴饮暴食、以及过多进食高热量食物等因素有关，压力过大、长期熬夜、不进行运动锻炼会导致体内新陈代谢减慢，使食物所摄入的热量消耗不完全，转化为脂肪堆积体内，从而出现面部过于肥胖的现象。
如果面部脂肪堆积比较严重，可以通过面部脂肪抽吸，达到瘦脸效果。也可以减少热量摄入进行改善，避免进食过多高脂、高热量的食物。也可以适当增加运动，可以使体内脂肪加快燃烧，从而起到减肥的效果。
3、咬肌肥大
造成咬肌肥大的原因分为先天因素和后天因素，先天因素与家族遗传有关，若家族中存在咬肌肥大使，相对而言出现咬肌肥大的几率较高。后天因素包括夜磨牙、习惯性紧咬牙、不良饮食习惯、经常吃硬的食物或零食、咀嚼口香糖、暴饮暴食、长期偏侧咀嚼、长期熬夜等，会造成局部咬肌压力过大，使咬肌局部出现肥大的情况。
如果是因牙齿畸形造成的夜磨牙习惯，可以通过牙齿矫正治疗改善。也可以通过肉毒素注射，使局部肌肉发生萎缩，从而缓解咬肌肥大的现象，或者采取切除咬肌术治疗，术后需避免进食辛辣刺激性食物。生活中应减少促进咬肌肥大的动作，比如嚼口香糖、紧咬牙等。
