鼻子不通气可通过保持鼻腔湿润、调整睡姿、鼻部按摩以及热敷或冷敷以及药物治疗缓解。
1.保持鼻腔湿润
在干燥的环境中，使用加湿器可以增加室内湿度，有利于保持鼻腔黏膜湿润，减轻鼻塞症状。可将热水倒入脸盆中，弯下腰，用毛巾盖住头部，靠近蒸汽深呼吸。蒸汽可以软化鼻腔内的分泌物，帮助通气，但注意避免烫伤。
2.调整睡姿
睡觉时抬高头部，利用重力作用帮助鼻腔内的分泌物流出，减少鼻塞感。患者可以使用额外的枕头或调整床垫倾斜度来实现。如果一侧鼻腔堵塞严重，可以尝试侧卧，使堵塞的一侧在上，这样可能有利于另一侧鼻腔的通气。
3.鼻部按摩
日常可轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，以促进血液循环，缓解鼻塞症状，从而改善鼻子不通气的表现。
4.热敷或冷敷
根据个人感受，可以选择热敷或冷敷鼻部。热敷有利于扩张血管，增加血液循环；冷敷则可能减轻鼻腔肿胀，两者都能在一定程度上缓解鼻塞。
5.药物治疗
短期使用减充血剂可以快速收缩鼻腔血管，减轻鼻黏膜肿胀，从而缓解鼻塞，常用药物为盐酸羟甲唑啉喷雾剂、呋麻滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等，但需遵医嘱规范用药；对于过敏性鼻炎引起的鼻塞，可在医生指导下使用抗组胺药物治疗，如西替利嗪、氯雷他定、依巴斯汀等。
缓解鼻子不通气的方法多种多样，可以根据自身情况选择合适的方法。如果鼻塞症状持续不减或伴有其他严重症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
