吃得太多导致胃难受,可以尝试禁食、选择清淡食物、适量饮水、按摩胃部、适当运动或药物治疗等。
1.禁食
如果胃已经感到很饱胀,首先应该停止进食,让胃有时间休息。
2.选择清淡食物
在胃难受的情况下,应该避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物,以免加重胃部不适。可以选择一些清淡易消化的食物,如白米粥、面包、鸡肉等。
3.适量饮水
虽然已经吃多了,但还是要保持适量的水分摄入,以避免脱水。可以选择温水或淡盐水。
4.按摩胃部
用手轻轻按摩胃部,可以促进胃部蠕动,帮助消化。但要注意力度,不要过度按摩。
5.适当运动
适量的运动可以促进肠胃蠕动,帮助消化。可以选择散步、瑜伽等轻松的运动方式。
6.药物治疗
如果胃难受的情况比较严重,可以在医生的指导下使用一些药物,如多潘立酮、莫沙必利、依托必利等。