室上速一般指室上性心动过速。室上性心动过速发作时可通过刺激迷走神经、采取特定体位、避免诱因、及时求助等方式来自救。
1.刺激迷走神经
患者可以尝试通过刺激迷走神经的方式来缓解症状。比如用压舌板刺激悬雍垂诱发恶心反射;深吸气后屏气,再用力做呼气动作。这些方法可能会使心动过速突然终止。
2.采取特定体位
发作时可尝试蹲下、坐下或躺下休息,避免剧烈运动和紧张情绪,保持安静状态,有时可帮助缓解症状。
3.避免诱因
尽量避免情绪激动、过度劳累、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等可能诱发室上性心动过速发作的因素。日常保持规律作息和良好的生活习惯。
4.及时求助
如果室上性心动过速发作持续不缓解或伴有明显不适,如头晕、乏力、呼吸困难等,应尽快拨打120急救电话或前往医院就诊,以便得到及时有效的治疗。同时,要告知医生既往室上速发作的情况及采取过的自救措施。