近视了很难自然恢复,但可以通过佩戴眼镜、角膜塑形镜、近视手术、控制用眼时间和距离、增加户外活动等方法来矫正视力或减缓近视的发展。
1.佩戴眼镜
框架眼镜或隐形眼镜是最常见的矫正视力的方法。眼镜可以纠正近视患者的视力缺陷,让他们能够看清物体。
2.角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜,晚上睡觉时佩戴,通过改变角膜的形状来矫正近视。
3.近视手术
对于成年人,近视手术是一种可选的方法,包括激光近视手术和人工晶体植入术等。这些手术可以永久性地改变角膜的曲率或替换晶状体,从而矫正近视。
4.控制用眼时间和距离
避免长时间近距离用眼,每20分钟左右向远处眺望20秒,有助于放松眼睛。保持正确的读写姿势,眼睛与书本的距离应保持33厘米左右。
5.增加户外活动
户外活动时,眼睛会自然地调节和放松,有助于预防近视的发生和发展。