长期喝三七粉的好处包括美容养颜、降血糖、提高免疫力等。
1.美容养颜
女性长期喝三七粉能起到延缓衰老和抗氧化的作用，进而有助于美容养颜，使皮肤变得更有光泽。这是因为三七粉中的有效成分能够促进新陈代谢，增强皮肤细胞的活力和再生能力。
2.降血糖
三七粉具有活血功效，可促进全身血液循环，提高脑部供血，从而对降血糖有一定效果。同时，它还有助于改善高血脂、脑血栓等疾病的症状，其通过改善血液流变学指标，降低血液黏稠度，减少血管内的脂质沉积等发挥作用。
3.提高免疫力
三七粉作为常用的滋补类药材，长期服用能够在一定程度上增强人体的免疫力。这是由于其含有的多种营养物质和活性成分可以刺激免疫系统的功能，提高机体的抵抗力。
长期喝三七粉的坏处有月经期出血过多、引起凝血障碍、损伤肝功能等。
1.月经期出血过多
因为三七粉有活血功效，若在月经期间服用，容易导致出血过多，影响女性的身体健康和正常生活。
2.引起凝血障碍
由于三七粉有活血功效，长期服用可能会造成凝血时间延长，引发凝血功能障碍，这样就可能会增加各种出血的风险，比如鼻出血、牙龈出血、皮下出血等。
3.损伤肝功能
三七粉能发挥作用主要是通过肝脏代谢，长期服用会加重肝脏的负担，可能对肝功能造成损伤，尤其对于本身肝脏功能不好的人来说，更需要谨慎使用。
总之，三七粉虽有诸多功效，但长期服用也存在一定风险，需在专业医生指导下合理使用，以充分发挥其益处，减少不良影响。
