高血糖人群饮食注意事项有控制总热量、选择低血糖指数食物、增加膳食纤维摄入、控制碳水化合物摄入等；低血压人群饮食注意事项有增加盐分摄入、多喝水、适量摄入咖啡因、避免长时间站立、选择适当的运动等。
一.高血糖人群
1.控制总热量根据个人情况，合理控制食物摄入量，避免过度进食导致血糖升高。
2.选择低血糖指数食物优先选择低血糖指数的食物，如全麦面包、燕麦、豆类、蔬菜等，有助于控制血糖波动。
3.增加膳食纤维摄入多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于减缓血糖上升速度。
4.控制碳水化合物摄入减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入量，适量增加蛋白质和脂肪的摄入。
二.低血压人群
1.增加盐分摄入低血压人群可适当增加盐分摄入，有助于提升血压。
2.多喝水保持充足的水分摄入，有助于维持血容量。
3.适量摄入咖啡因咖啡因可以收缩血管，提升血压，但应适量饮用，避免过度依赖。
4.避免长时间站立长时间站立或突然改变体位时，动作应缓慢，避免头晕或晕倒。
5.选择适当的运动适量进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提升血压，但避免剧烈运动。
需要注意的是，高血糖和低血压人群的饮食调整应在医生或营养师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的饮食方案。此外，保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠、减少压力等，对控制血糖和血压也非常重要。
