肾虚时，可以适当吃黑色食物、坚果类食物、富含蛋白质的食物、蔬菜和水果类食物进行滋补，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、桂附地黄丸等药物进行滋补。
一.食物
1.黑色食物黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多种营养成分，有助于滋养肾脏。
2.坚果类食物坚果类食物如核桃、腰果、杏仁等，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对肾脏有一定的补益作用。
3.富含蛋白质的食物富含蛋白质的食物如牡蛎、虾、鸡蛋、羊肉等，可补充身体所需营养，有助于改善肾虚症状。
4.蔬菜和水果类食物蔬菜和水果类食物如韭菜、生姜、荔枝等，具有补肾、温中的功效，相对适合滋补。
二.药物
1.六味地黄丸六味地黄丸主要成分包括熟地黄、山茱萸、牡丹皮等，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损的情况。
2.金匮肾气丸金匮肾气丸由地黄、山药、山茱萸等多种药材组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，可用于肾虚水肿等症状。
3.左归丸左归丸含有熟地黄、菟丝子、牛膝等成分，能够滋肾补阴，适用于真阴不足的情况。
4.桂附地黄丸桂附地黄丸含有肉桂、附子、熟地黄等药材，具有温补肾阳的功效，可用于肾阳不足的情况。
请注意，以上药物应在医生指导下使用，切勿自行盲目用药。
