得了早泄后可采取寻求专业医疗帮助、调整心态、生活方式调整、性技巧训练、药物治疗、性行为治疗等措施。
1.寻求专业医疗帮助
早泄的原因可能是多种多样的，包括心理因素、生理因素、药物副作用等。因此，第一步是寻求专业医生的帮助。医生会进行详细的问诊和身体检查，以确定早泄的原因，并制定相应的治疗方案。
2.调整心态
早泄可能会给男性带来很大的心理压力，导致焦虑、抑郁等情绪问题。然而，负面情绪可能进一步加重早泄症状。因此，男性需要学会调整心态，保持积极乐观的态度。与伴侣进行坦诚的沟通，共同面对问题，也有助于缓解心理压力。
3.生活方式调整
保持健康的生活方式对于改善早泄症状也非常重要。
一是戒烟限酒，吸烟和饮酒可能会影响男性的性功能，增加早泄的风险。
二是控制体重，肥胖可能导致一系列健康问题，包括性功能障碍。保持健康的体重有助于改善早泄症状。
三是增加运动量，适度的身体锻炼可以提高身体的代谢水平，改善血液循环，有助于改善性功能。
四是合理饮食，均衡的饮食对于身体健康非常重要。摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、坚果和鱼类，可以提供身体所需的营养，维持身体健康。
4.性技巧训练
医生可能会建议一些性技巧训练，如控制射精的技巧、延长性行为时间的方法等。这些训练可以帮助男性更好地控制射精，延长性行为时间，提高性满意度。
5.药物治疗
在某些情况下，可以在医生指导下使用药物来治疗早泄。这些药物包括利多卡因、达泊西汀等，通过减轻敏感度或调节神经递质来改善早泄症状。然而，药物治疗需要在医生的指导下进行，遵循正确的用药方法和剂量。
6.性行为治疗
除了药物治疗，性行为治疗也是一种有效的方法。性行为治疗师可以通过指导和练习，帮助男性和伴侣改善性行为技巧，增强性沟通和互动，提高性满意度。
