脚后根筋疼的原因主要有过度运动或劳损、外伤、跟腱炎、足底筋膜炎等。
1.过度运动或劳损
如果近期进行了大量的行走、跑步或跳跃等运动,可能导致脚后跟的肌腱、筋膜等软组织过度牵拉和劳损,从而引起疼痛。比如长期跑步的人,由于脚部反复受力和摩擦,脚后跟的肌腱容易出现慢性损伤,进而引发疼痛。
2.外伤
脚部受到直接的撞击、扭伤等外伤,可能会损伤到脚后跟的肌腱、韧带等结构,导致疼痛。严重的外伤还可能引起骨折等更严重的问题。
3.跟腱炎
跟腱炎通常是由于跟腱反复受到牵拉和微小损伤,导致炎症反应。常见于运动员、舞蹈演员等需要经常使用脚部的人群。
4.足底筋膜炎
足底筋膜是连接脚后跟和脚趾的一层坚韧的纤维组织,当足底筋膜发生炎症时,也会引起脚后跟疼痛。长时间站立、行走,或穿不合适的鞋子等都可能诱发足底筋膜炎。
此外,一些全身性疾病,如痛风、类风湿关节炎等,也可能导致脚部关节和肌腱的病变,从而引起脚后根筋疼。同时,随着年龄的增长,脚部的肌腱、韧带等结构也会逐渐退变,容易出现疼痛等不适。