智齿牙龈肿痛时，可采取局部冲洗、切开引流、药物治疗、调整饮食、注意口腔卫生、冷敷等方法缓解，孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等特殊人群应在医生指导下使用药物。
1.局部冲洗
使用双氧水和生理盐水对牙龈进行冲洗，清除龈袋内的食物残渣、坏死组织和脓液，减少细菌滋生，缓解炎症。
2.切开引流
对于已经形成脓肿的患者，医生会在局麻下进行切开引流，排出脓液，减轻压力，缓解疼痛。
3.药物治疗
在医生的指导下，口服或局部使用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等），控制感染，缓解疼痛。
4.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。建议食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
5.注意口腔卫生
保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，避免食物残渣残留，引发感染。
6.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15~20分钟，每天数次，可缓解肿胀和疼痛。
7.就医治疗
如果智齿牙龈肿痛严重，经上述治疗方法无法缓解，或出现发热、寒战等全身症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解智齿牙龈肿痛的症状，不能根治病因。如果智齿存在阻生、异位等情况，应在炎症消退后，尽早拔除，以免反复发炎。此外，孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等特殊人群，在使用药物治疗时应格外谨慎，应在医生的指导下使用。
